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VIE DU MAS

CONSEIL DU MAS VIE DU MAS

RENCONTRE AUTOUR DE NOTRE LIVRE !

2 janvier 2017

Très chers lecteurs,

Nous vous adressons tous nos meilleurs voeux pour  2017 !

Elle est  l’occasion pour nous de vous témoigner d’un parcours consacré à devenir « acteur du changement » dans notre livre qui vient de paraître.

Pour célébrer cette nouvelle année avec vous,  nous vous invitons à  une rencontre autour du Mieux Vivre, pour nous découvrir, partager,  et échanger joyeusement.

Le samedi 28 janvier 2017, La Villa Violet (à Paris 7ème)

sera l’écrin pour nous parler vrai lors d’un moment dédié à « Être »… Une invitation décalée, une parenthèse dans notre quotidien…Une pause expérimentale…

Nous vous partagerons notre parcours, passant d’une vie parisienne confortable aux collines de Giono, afin de défricher notre vraie nature …

Depuis plus de 6 ans, nous  « Labourons » notre nouveau champ de Bonheur.

Nous avons  ouvert notre  maison afin de permettre aux autres de prendre soin d’eux, de se reconnecter à leur Être, et d’évoluer librement dans leur vie. Nous sommes devenus les confidents de toutes ces belles personnes qui activent de vrais changements en eux.

Nous témoignons aujourd’hui dans un livre « écrit tel un mode d’emploi détaillé » de nos nouvelles expériences, dédicaçant ces pages aux générations futures. Nous y partageons notre façon de concilier « sa joie de vivre à celle de l’autre ».

Dans l’attente impatiente de croiser votre chemin, nous vous souhaitons le meilleur !

Inscription en ligne :

http://doodle.com/poll/ufg9wpqk2qqx5cir

Mieux-êtrement vôtre ! 😀

 

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Decodage de notre langage corporel…

7 septembre 2016

ATELIER « LANGAGE DU CORPS ET COMMUNICATION HUMAINE »

Organisé par Tinou & Lennart,  animé par Lennart…

Samedi 17 septembre de 14 h 00 à 15 h 30

 

Qui sont Tinou et Lennart ?

Deux comédiens, metteurs en scène, professeurs de théâtre,  connus et reconnus par le public, la presse, et leurs pairs. Ils sont passionnés par les comportements de l’être humain. Ils oeuvrent, par le théâtre,  à décrypter comment chacun de nous entre en relation avec le monde par nos différents modes d’expressions,  à commencer par celui du corps,  qui dit tout de nous,  sans même que nous nous en rendions compte !

L’objectif de cet atelier ?

Nous faire prendre conscience de notre expression corporelle, de ce qu’elle veut dire, parfois même à l’opposé de ce que notre mental veut nous raconter… Une manière de reprendre contact avec la globalité de son Être, et de rire de nos ambivalences !

L’atelier en tant que tel ?

Sur 1 h / 1 h 30 Tinou et Lennart nous ferons découvrir comment nos 5 sens  influencent notre bien-être et notre communication avec nous-mêmes et les autres.  Ils nous éveilleront  à notre expression corporelle authentique, nous offrirons des clefs pour la décoder, grâce à des exercices pratiques d’observation et de jeu théâtral, le tout dans un cadre de sécurité ludique.

Une belle perspective en vue pour apprendre encore et encore de nous-même dans la joie et la bonne humeur !

 

Mieux-êtrement vôtre ! 😉

Plus d’infos sur le mas : http://www.mas-de-fontefiguieres.com

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Atelier « La Santé au Naturel »

30 août 2016

Claire Senelonge

Neuroscientifique, Naturopathe, Réflexologue plantaire

Animera un Atelier « santé au Naturel »

le samedi 10 septembre à 14 h 00

 

Qui est  Claire ? 

imgresIssue de la recherche scientifique, Claire s’est « réorientée » pour se tourner vers les autres afin d’ apporter son aide en santé naturelle et ainsi contribuer à un mieux-être durable. Elle utilise dans sa pratique ses connaissances en biologie et physiologie ainsi que celles du domaine émotionnel, sa spécialité scientifique. Elle s’est donc formée en naturopathie en s’ouvrant à d’autres techniques qu’elle pratique,  telles que l’approche ayurvédique par le massage abhyanga, la réflexologie plantaire et depuis peu, le magnétisme.

Plus d’infos : http://claire-senelonge-naturopathe.puzl.com/what-i-do

Son atelier ? 

Pour nous offrir ses clefs d’une « santé au naturel », Claire animera un atelier de découverte d’auto-massages « bien-être » avec des conseils de respiration et de posture pour la première partie.  Puis elle nous initiera au magnétisme en groupe. Elle nous partagera, pour finir,  des conseils basiques de naturopathie (alimentation,  gestion de nos pensées et de notre quotidien pour nous respecter au mieux et favoriser notre bien-être individuel et collectif).

Un programme réjouissant en perspective ! 😉😄

Mieux-êtrement vôtre ! 😀

Pour en savoir plus sur le mas :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com/fr

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Vivre sa philosophie…💚 Atelier opératif…😃

6 juillet 2016

Catherine Le Guern

Atelier « chanter c’est vivre » Dimanche 21 Aout

Atelier « Je de l’intérieur » : Jeudi 25 aout

 

Adepte du partage elle vient nous offrir quelques unes de ses clefs (fort nombreuses) pour aligner pensée, parole et acte… pour vivre sa philosophie et ne plus seulement la penser  ! Un beau programme en perspective pour ouvrir de nouvelles voies d’exploration de soi ! 😃

Catherine de profil comme de face ?

« A Paris depuis de nombreuses années j’enseigne la philosophie, pratique le chant spontCathLaRougeané et fais de mon mieux pour danser la vie depuis ma tendre enfance. Cette inscription au monde me permet d’expérimenter la réflexion, non pas comme une abstraction mais bien comme une nécessité vitale.
Il me semble que l’art et la philosophie ont la capacité de mettre en action ce qui demeure en sommeil, en réveillant le potentiel singulier de chacun(e) au service du potentiel de la Terre.
Ma soif de découvrir et mon désir de partage s’alimentent aussi de mes engagements dans différentes associations (Colibris- CNV-AMACparis :
 www.amac-paris.org).
Mon besoin de cultiver mon jardin intérieur comme celui de prendre soin de la terre sont nourris par des rencontres, des échanges bienveillants, généreux et joyeux. C’est la « nature » qui pense et prend conscience d’elle-même à travers l’homme, et non l’homme qui pense la « nature ».
Il n’y a donc pas l’homme d’un côté et la « nature » de l’autre. Nous sommes nous-mêmes une expression de la « nature ». C’est l’être entier qui réfléchit, et non un « moi » ou un esprit séparé du tout.
C’est toute la « nature » qui fait pousser un brin d’herbe. C’est tout « l’univers » qui se pense à travers l’homme. »

 

Son atelier du dimanche « Faire un beau voyage : Chanter c’est vivre »

« Vous souhaitez faire un beau voyage où aucun pré requis n’est nécessaire. Vous vous sentez prêts à embarquer pour un voyage au cœur de votre nature profonde et sensible ? Alors venez voyager à travers les sons pour donner voix à votre chant, venez savourer la jouissance du chant de la vie. »

 

Et celui du jeudi « Je de l’intérieur »

« C’est un jeu de questionnement et de coopération inspiré des principes du Jeu du Tao.
Une partie se déroule en sous-groupe de 3 ou 4 personnes et le jeu se passe en 4 étapes.
Le but du jeu est que chaque joueur définisse une quête personnelle précise et positive avec comme objectif d’engager un premier pas concret vers la réalisation de cette quête en fin de partie.
Ce jeu est un « Rendez-vous à l’intérieur » il s’inscrit dans une écologie humaine, un désir et une démarche de (R)évolution intérieure.
Il contribue à prendre soin de soi, mieux vivre ensemble et prendre soin du monde. »

 

Voilà un programme plus que réjouissant pour contacter notre être et ses aspirations profondes dans la joie et la bonne humeur… Merci Catherine !

 

Mieux-êtrement vôtre !😃

Plus d’infos sur le mas… ?? C’est ici !! http://www.mas-de-fontefiguieres.com

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Le Trophée de l’Innovation décerné au Mas par la CCI du 04 !😃

28 juin 2016

le mas à la pointe de l’innovation hôtelière !

Un hôtel où on apprend à prendre soin de soi grâce aux 19 pratiques corporelles proposées (incluses au tarif de la chambre), où l’on mange pour se faire du bien grâce à une nutrition santé qui respecte les équilibres acido-basiques, et les associations assimilables par le corps, un cadre pleine nature où le silence et le chant des oiseaux font loi…et où les codes sociaux des égos n’ont pas leur place pour laisser  les Êtres prendre tout leur espace…

Des vacances apprenantes et bienveillantes…pour faire du « mieux être » un mode de vie au quotidien…Se reconnecter à sa vraie nature, se ressourcer, se régénérer, respirer, prendre le temps de vivre  au présent, retrouver son énergie créatrice et son élan…

Le tout dans un écrin départemental où les entrepreneurs innovent pour co-créer un monde plus respectueux de l’environnement,  des humains et où le coeur prévaut sur le reste…

Un grand grand merci au CCIT 04 et à La Provence pour ce trophée !! Il nous va droit au coeur ! 🙏💚

Belle lecture !!

Pour en savoir plus sur l’Hôtel Universitaire du Mieux-Être, cliquez sur le lien suivant :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com/

 

Mieux-Êtrement vôtre ! 😃😉

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« Mon sac de cours » by Les Mots Doux …

23 mai 2016

Sa petite histoire ….

LES MOTS OUX

Tout est né d’un « Merci » de Maud ! 🙏

La saison dernière Maud est venue se ressourcer au Mas… Et à l’issu de son séjour elle nous a offert une de ses créations personnelles… Un magnifique bracelet tout fin et délicat de finesse !…  Un « Mot Doux » pour nous dire « Merci » !

Maud , Créatrice d’entreprise 😃 !

Et puis en septembre elle s’est lancée dans la grande aventure de l’entreprenariat ! Elle a lâché la Haute Couture pour OSER ! Oser être, oser exprimer, oser faire, oser donner du sens à son action, oser entreprendre ! Et…« Les Mots Doux » sont nés.

Mais quel est le rapport entre bracelets et mots doux, me direz vous ? ???

Peut être ne verrez-vous que des perles enfilées les unes derrières les autres… Certes, tout mignons, sympathiques, estivaux, délicats, raffinés…EN FAIT ….Ils SONT BIEN PLUS QUE CELA !  Ils recèlent un message codé !

Quel est leur mystère ? …♎

… Regarder bien… Un secret s’y cache….OUI…Chaque bracelet est un Mantra… Chacun chuchote un « Mot Doux » ….en Morse… Ils chantent toute la beauté du monde et du cœur humain en ces temps parfois tourmentés… Ils ramènent à la douceur de vivre, d’aimer, de chanter, et de rire…

12509398_597108577103543_2671414972709182144_nNaissance de « Mon sac de Cours » 🎉…

Enthousiastes de cette aventure tout plein de Féminin et de tendresse, nous l’avons relayée pour la faire connaître auprès de nos réseaux sociaux… Et elle nous a dit « Merci » (à nouveau) pour nos encouragements en nous proposant de créer pour nous un « TOTE BAG » en coton et encre bio !  Car elle crée aussi des « Tote Bag » personnalisés !

Et nous avons craqués sur « Mon sac de Cours » !

Le sac de Maud au Petit Bazar…

Alors cette année au mas, nous proposons fièrement au « Petit Bazar » le sac  de Maud ! Si vous avez envie de l’encourager, de la soutenir, il est disponible en collection limitée ! Et si vous craquez sur ses bracelets… Alors il n’y a plus qu’à contacter directement « Les mots doux » en cliquant sur le lien suivant : http://www.lesmotsdoux.net !

C’est ça aussi le mas… mettre en valeur de belles initiatives de nos résidents, et les faire connaître à ceux qui y viennent et y reviennent  ! Car le mieux-être passe aussi par les belles rencontres…

 

Alors mieux-êtrement vôtre ! Et à bientôt au Mas !😉

 

Et pour en savoir davantage sur le mas, cliquez sur :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com

 

 

 

 

ATELIERS Nos évènements VIE DU MAS

Atelier « Gestion du stress par auto-hypnose et méditation »

18 mai 2016


imgres imgres-1Amélie Keser et Emmanuel Dufour  reviennent 

Pour un  atelier

« Gestion du stress par auto-hypnose et méditation »

Quand ?

Leur animation aura lieu Le mercredi 22 juin à 14 h 30

Qui sont Amélie et Emmanuel !

Les fondateurs du centre de bien-être Okiciya (« aider les autres » en Amérindien) à Lure en Haute Saône. Ils sont hypnothérapeutes tous les deux, mais ont aussi multiplié les cordes de leur arc du mieux-être : naturopathe, maître-praticien en PNL, enseignant en Reiki, praticien de Feng Shui, et magnétiseurs. Ils combinent toutes ces méthodes pour travailler à la fois sur le corps par des thérapies douces, sur le mental par des thérapies brèves, et sur l’énergie par des thérapies intuitives.

Ils travaillent avec tous les publics dont les enfants. D’ailleurs à ce titre Emmanuel a été interviewé par Bob Bellanca de BTLV TV dont vous trouverez ci-dessous le lien de l’interview. Il est sincère et passionné sur ses résultats en hypnose sur les enfants selon les différentes problématiques qui peuvent s’ouvrir à eux,  tels que deuil, peur de l’abandon, séparation, perte de confiance…

 https://www.btlv.fr/emmanuel-dufour-lhypnose-pour-les-enfants.html

Leur atelier :

Ils nous font le cadeaux de revenir au mas pour nous partager leurs connaissances et savoir-faire lors d’un atelier qui se déroulera comme suit :

  • Qu’est-ce que le stress ? Comment agit-il sur notre organisme ? Quels troubles occasionne-t-il ?
  • Bilan personnel
  • Exercices : méditation « Moment présent » + auto-hypnose pour « Transformer le mauvais stress en bon stress »
  • Trucs et astuces pour diminuer et mieux gérer le stress au quotidien
  • Echanges-questions pendant toute la durée de l’atelier

Voilà un programme qui s’annonce plein de bienveillance de joie et de douceur ! Mille mercis à eux pour ce magnifique partage !

Si vous voulez en savoir plus sur le mas vous pouvez cliquer sur le lien suivant :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com

 

Mieux-êtrement vôtre !😉

 

VIE DU MAS

LES 7 NOUVEAUTES DU MAS

15 février 2016

41-2-GYM-ENCOURAGEMENT_0920Pour la saison 2016 nous vous proposons 7  nouveautés afin de vous offrir toujours plus de clefs pour votre mieux-être !

 

1/ 19 pratiques corporelles douces au lieu de 16 l’an passé pour ouvrir votre champ des possibles.

2/ Une organisation de journée en 3 temps forts pour vous apporter des outils à utiliser en toute autonomie selon vos besoins dans votre quotidien :

  • Un rituel matinal dès 8 h 30 éventuellement à jeun (60 mn de Qi gong, Gym Taoïste, Salutation au soleil, Do in et 5 Tibétains).
  • Une pratique corporelle douce tonifiante en fin de matinée ( 90 mn de Marche Afghane, Pilates, Gym posturale, Etirements posturaux)
  • Des outils de relaxation en fin d’après midi pour dégager les énergies polluées par le stress de la journée (90 mn au total de Méditation, Relaxation, Projection énergétique, Hatha-yoga, Sauna ou Spa aromatique, Cabinet olfactif, Sophrologie, Yoga du rire, Cohérence cardiaque).                                                                              

3/ 6 nouvelles pratiques :

  • Cohérence cardiaque
  • Hatha yoga
  • Gym Taoïste
  • Projection energétique
  • Salutation au soleil
  • Yoga du rire

4/ Un déjeuner conférence Ayurvédique tous les vendredis pour vous initier aux terrains et constitutions de chacun, et comment adapter son alimentation pour retrouver ses équilibres.

5/ Un accompagnement individuel sera désormais possible sur place avec certains de nos enseignants :

  • Aurélien : Bilan postural et préparation physique
  • Armelle : Massage Abhyanga et bilan Ayurvédique
  • Carole : Hatha Yoga et Analyse jungienne des rêves
  • Kada : Medecine Traditionnelle chinoise et Tuina
  • Laure : Pilates

6/ Les moins de 35 ans bénéficieront d’un tarif Chouchou (nous consulter).

7/ Et enfin nous faisons désormais partie du réseau chèques vacances.

 

Si vous souhaitez plus de détails,  nous vous invitons à cliquer sur  le lien ci-dessous  :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com

 

Mieux-êtrement vôtre ! 😉

 

VIE DU MAS

Meilleurs voeux 2016

8 janvier 2016

Toute l’équipe de l’hôtel universitaire du mieux-être vous présente

ses meilleurs vœux pour l’année 2016.41-2-GYM-ENCOURAGEMENT_0920

Qu’elle accompagne vos plus folles utopies pour les rendre manifestes.

« Soyez heureux », simplement et merveilleusement heureux.

Continuez d’être la rencontre et la joie du partage pour chacun de vos proches.

Vivez pleinement les bienfaits de la contemplation et de l’instant présent.

Prenez grand soin de vous afin de vous préserver en belle santé auprès de ceux que vous aimez …

Mieux-êtrement vôtre

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Fasciathérapie

17 avril 2015

Le corps est l’étui fragile qui, durant un certain nombre d’années, renferme ton âme….

Alors prenez en soin…

 

La Fasciathérapieperipherique-anterieur

 

Est venue se ressourcer au Mas la semaine dernière Mina, qui est « fasciathérapeuthe »… Nous, nous ne connaissions pas… Et cette médecine douce est si enthousiasmante que nous avons voulu vous la partager !

Les danseurs, les sportifs, les musiciens… Bref ceux qui se servent de leur corps comme outil de travail et d’expression, ont recours à cette pratique quand ils ressentent une douleur et ont besoin d’un résultat rapide.

 

Que sont les fascias ?

Les fascias, sont de fines membranes qui enrobe chacun de nos muscle, organes, glandes, os, artères. Ils réagissent et s’ajustent selon nos activités physiques, psychiques et émotionnelles. Ils fonctionnent en réseau pour relier ainsi toutes les structures de notre corps.

Ces membranes très fines et subtiles, à l’occasion d’un stress physique, ou psychiques, d’une mauvaise habitude posturale, ou encore du vieillissement, peuvent se crisper à un endroit et créer une lésion dans une autre zone du corps.

Des fascias qui ont perdu leur souplesse, génèrent des tensions musculaires chroniques, une perturbation du métabolisme du muscle, une gêne articulaire, une mauvaise circulation de la lymphe, ou encore un déséquilibre dans les alignements corporels. Ces problèmes peuvent alors entraîner des troubles digestifs, des névralgies, des difficultés respiratoires ou une fatigue générale. Et du coup engendrer un véritable stress physiologique dans tout le corps.

Le fasciathérapeuthe, par un toucher très sensible va détecter la zone perturbée, et rétablir le mouvement naturel des fascias.

Dans quel cas consulter un fasciathérapeuthe ?

En traumatologie et rhumatologie : entorses, fractures, tendinites, mal de dos. Cette technique est particulièrement conseillée aux sportifs dont le corps subit des agressions quotidiennes ;

– pour les troubles fonctionnels et digestifs, liés notamment au stress : migraines, acouphènes, constipation, maux de ventre ;

– pour aider à l’amélioration des troubles liés à la grossesse ou à l’accouchement comme le mal de dos ou les troubles circulatoires ;

– pour accompagner les personnes souffrant de troubles physiques et psychiques résultant d’une chirurgie ou d’une chimiothérapie.

Qui consulter ?

Si vous cherchez un fasciathérapeuthe, vous pouvez contacter Mina au : 06 71 63 24 64  à Paris 11ème

Vous serez entre de bonne main ! Elle a 19 ans d’expérience dans sa pratique, qu’elle combine avec d’autres techniques, car elle est en perpétuelle formation. A la fois fasciathérapeuthe et à la fois énergéticienne, elle saura vous remettre d’aplomb dans votre globalité et restimuler votre capacité d’auto-guérison. Et en plus c’est une magnifique personne d’une douceur infinie, dotée d’ une écoute d’une rare qualité, et une capacité à répondre à votre besoin du moment avec efficacité. Ses patients la suivent depuis des années. Se sont essentiellement des danseurs, sportifs de haut niveau et musiciens.

Julie, flutiste nous a offert son témoignage : «Les mains de Mina sont exceptionnelles. J’ai été surprise par l’impact du toucher extrêmement subtil de la fasciathérapie qui permet une détente musculaire beaucoup plus profonde qu’un massage qui pétri les muscles. Après une séance je me sens à la fois très lourde sur mes pieds, comme ré-ancrée, réaxée, et en même temps complètement en harmonie avec mon environnement. L’Impact est immédiat sur les évènements de ma vie».

Mieux-êtrement vôtre !

 

 

Sources :

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=therapies_fascias_th

http://www.santemagazine.fr/fasciatherapie-approche-complementaire-29997.html

http://www.doctissimo.fr/html/sante/mag_2000/mag0901/sa_2243_fasciatherapie.htm

http://www.psychologies.com/Bien-etre/Relaxation/Soins/Articles-et-Dossiers/La-fasciatherapie-des-mains-a-l-ecoute-du-corps

http://www.fascia-therapie.com/fasciatherapie.htm