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Atelier initiation aux Mantras

1 août 2017

Atelier Mantras

par Nathalie Benielli

Samedi 26 aout 2017 de 14 h 30 à 16 h 00

 

A propos de Nath…

Elle pratique le yoga depuis 1990 et explore différentes pistes qu’elle enseigne depuis 12 ans à Peyrolles en Provence,  tel que le Hatha yoga, yoga Nidra, yoga dans l’eau, yoga pour les enfants. Une fois par semaine, elle anime un cours de mantras.  C’est ce qu’elle propose de nous faire découvrir lors de son intervention au mas.

Plus d’infos sur Nathalie : http://yoganat3.wixsite.com

 

 

Qu’est ce qu’un Mantra ?

Le mot mantra vient du sanscrit :

  • « man » = penser
  • « trâna »  = protection

Ce qui signifie : « Pensée qui protège ».

Les mantras peuvent être récités ou chantés. Ils constituent une discipline en soi. Ils permettent, lorsqu’ils sont chantés, de libérer certains blocages énergétiques et d’harmoniser les différents chakras, permettant à la vibration de s’élever. Cette pensée protège donc le corps vibratoire… Mais pas que !

Le fait même de chanter, sur un laps de temps assez long, impose le silence au mental. Ceci permet d’accéder à un état de  méditation et donc de conscience modifiée. Le pratiquant est alors relié à son être intérieur.

Et tout cela en UN atelier ? Presque…

Cet atelier d’initiation permettra de découvrir la puissance des mantras.

Il  s’articulera en trois parties :

  • La première phase  touche au corps physique :
    • Echauffement pour tenir une posture assise confortable,
    • Quelques « asanas » visant à stimuler le chakra de la gorge afin de faciliter les sons.
    • Utilisation de bols tibétains pour commencer à faire vibrer le corps.
  • La deuxième phase,  les mantras  :
    • Exercices sur le OM,
    • Un ou plusieurs mantras chantés sur une période assez longue.
  • La troisième phase, le silence :
    • Se taire … Ecouter le silence  pour entendre sa voix intérieure…
    • Méditation guidée.

Un magnifique moment en perspective !

En savoir davantage sur l’hôtel universitaire du mieux être : 

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

Mieux-êtrement vôtre ! 😉💚

 

 

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