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ATELIERS

Atelier d’initiation au Reiki

7 juin 2016

Par Isabelle schiano

samedi 2 juillet 2016 à 14 h

Que fait Isabelle ?ouimums-yoga-doin-shiatsu-jeunes-mamans-isabelle-schiano

Isabelle, consciente de son désir de transmettre et de partager l’enseignement reçu, est Praticienne en Shiatsu, Reiki et Professeur de Yoga notamment à l’académie de Hatha yoga de Marseille. Elle est passionnée depuis longtemps par ces diverses « voies» qui nous rappellent, humblement, chacune à leur façon que « Tu ne peux devenir que ce que tu es déjà. Il n’y a pas d’autres chemins que toi-même.  » Poème Bâul.

Sa philosophie ?

« Nous pouvons tous nous sentir, à certains moments, cloués derrière les portes de notre stress, de nos émotions et douleurs physiques. Et pourtant, nous possédons tous, au fond de nous, la clef pour ouvrir ces portes et nous libérer de nos diverses tensions ».

Elle accompagne ses élèves à faire ce voyage en eux–même, en partant, de ce qu’ils sont et de là où ils en sont, en leur rappelant qu’« un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »

Qu’est ce que le Reiki ?

Le Reiki d’Usui est une discipline holistique, simple et agréable utilisant l’apposition des mains sur soi-même et les autres.

REIKI est un mot japonais qui signifie « Force ou énergie de Vie Universelle »

Les bénéfices de cette pratique ?

Cette technique naturelle régularise le système énergétique, et intervient donc sur le plan physique, mental et émotionnel.

Elle permet, entre autre de relâcher les tensions, d’entrer dans une profonde relaxation et de se recentrer en soi-même, favorisant une démarche d’intériorité.

C’est un moyen simple de se ressourcer en apprenant à utiliser et valoriser son propre potentiel énergétique et revenir à l’instant présent.

 

Voilà un beau programme tout réjouissant qui nous attend pour découvrir encore tous nos potentiels !!

 

Mieux-Êtrement vôtre ! 😀😀😀

 

Pour en savoir plus sur ce que propose le mas :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com

 

 

 

 

 

 

PRATIQUES CORPORELLES DOUCES

Vidéo des 5 Tibétains

1 juin 2016

Les 5 tibétains  pour retrouver ses énergies !

Les « 5 tibétains » sont une pratique que nous proposons au mas tous les dimanches matins pour se mettre en énergie.

Ils nous viennent de moines des hauts plateaux  tibétains qui les pratiquent tous les matins afin de développer leur énergie interne. Par ces 5 mouvements (à répéter jusqu’à 21 fois) les 7 chakras (vortex énérgétiques)  sont stimulés. Et comme ils sont reliés aux 7 glandes endocrines et aux 7 plexus nerveux, ils relancent tout notre système endocrinien et nerveux permettant de retrouver l’énergie de nos jeunes années !

En voici un aperçu en image !

Pour en savoir plus sur les pratiques du Mas :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com

 

Mieux-êtrement vôtre ! 😉 Et à bientôt au mas !

PRATIQUES CORPORELLES DOUCES

Les 5 tibétains…

11 avril 2016

1ER RITELes 5 tibétains

Ou le rituel matinal qui te file la patate en 10 mn !!

Encore un outil magnifique à intégrer simplement dans son quotidien pour préserver sa santé, augmenter son capital énergétique et « devenir l’artisan de sa propre vie » !  Au mas nous proposons une initiation tous les dimanches matin ! 

Ha ouais ? Mais ça s’adresse à qui ce truc ?😋

Vous êtes en bonne forme et vous avez envie de développer votre énergie,                                                                                       Au contraire, vous 2EME RITEvous sentez fatigué,                                                                                                       Ou alors, vous détestez faire du sport,                                                                                                         Ou encore, vous êtes  du type plein de bonne volonté mais les pratiques sur la durée ….c’est pas votre fort…                                                                                                                                                        Vous n’avez pas le temps… Vous êtes pressé…

 Bon, mais c’est quoi au juste ? 😕

Ca nous vient des hauts plateaux tibétains, ramené par Peter Kelder dans son ouvrage « Les 5 tibétains » dans les années 1970 aux USA. Ce sont 5 mouvements à faire jusqu’à 21 fois chacun, soit tout doucement soit en dynamique. Chacun a pour vocation de dynamiser nos 7 centres énergétiques (autrement nommés « chakras ») pour stimuler toute notre énergie interne, mais aussi de nous renforcer musculairement et d’augmenter nos amplitudes articulaires. Une belle routine matinale, facile à mettre en œuvre, et dont on sent les bienfaits très rapidement !

C’est simple, il y a  la vie avant et  la vie après les 5 tibétains…😄EME RITE

Les « chakras »,  c’est quoi ce truc  ?😳

Bon alors les chakras, pour faire très très court,  ce sont les vortex énergétiques qui nous traversent. Ils sont répartis à 7 endroits sur l’axe central du corps : Périnée, sous le nombril, plexus solaire, cœur, thyroïde, entre les 2 yeux (3éme œil) et au sommet du crâne.

Chacun est relié à une de nos 7  glandes endocrines qui stimulent tout notre système hormonal, et le régulent. On sait aujourd’hui l’importance du rôle des hormones dans le processus de vieillissement… Ceci explique que les 5 tibétains soient réputés pour être « une source de jeunesse et de vitalité » ! Et qu’on ressente énergie, optimisme, joie, bien être à chaque fois qu’on les fait !

Les chakras sont aussi reliés à nos plexus nerveux, d’où une meilleure réponse dans le fonctionnement de nos organes, et de notre système nerveux. Encore une bonne raison de se sentir en bonne forme !

4EME RITEBon ok, mais c’est quoi les mouvements ?😉

Voilà voilà… Vous avez bien les photos  tirées du livre de Kelder sur les côtés de l’article… Mais sans explicatif…J’avoue…😶 C’est un peu compliqué à comprendre !

Alors en attendant que nous fassions une vidéo, vous pouvez aller voir les 2 liens suivants :

– Pour les débutants : https://www.youtube.com/watch?v=G3Jckne4ouA

– Pour les confirmés :  https://www.youtube.com/watch?v=ekhhp78S6r0

Ha !  Petits conseils 😃 :

5EME RITECommencez par 3 mouvements de chaque rite,  tout doucement, et ensuite chaque semaine vous en ajoutez 2 de plus. Et quand vous serez à l’aise avec les mouvements,  vous pourrez accélérez progressivement !

Ecoutez toujours vos limites ! Ne forcez jamais ! Ne vous faites surtout pas mal ! Ca peut être un peu dur au début au niveau de la nuque, des épaules, et du dos ! Donc ménagez-vous et considérez- vous avec douceur !!

Mieux-êtrement vôtre 😉

 

Et si vous voulez voir tout ce que propose le  Mas,  cliquez sur le lien ci-dessous :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com