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instant présent

PRATIQUES CORPORELLES DOUCES

Antigym®

9 mai 2018

Une autre nouveauté du mas pour vous donner encore plus d’ outils pour améliorer votre posture !

 

Qu’est-ce que l’Antigym® ?

C’est une méthode de mieux-être qui permet à chacun de se réapproprier son corps tout en le tonifiant en profondeur et en le rééquilibrant en douceur.  Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller « Le Corps a ses raisons ».

« Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux.
Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières. »

En quoi consiste le cours ?

Monica, notre enseignante, vous fait découvrir l’antigym® par des mouvements très simples où l’on travaille le muscle en tension douce afin de le fatiguer et ainsi, lui permettre de se relâcher. Les personnes ressortent de la séance, émerveillées par le mieux-être qu’elles ressentent, et par la bienveillance de Monica qui les guide dans leurs perceptions en les invitant à s’accorder douceur et bonté envers elle-même.

Quels sont les bienfaits de ces mouvements ?

Les bienfaits de ces mouvements sont de :

  • Améliorer le tonus musculaire et sa mobilité.
  • Diminuer le stress et les tensions musculaires (dos, nuque, épaules…).
  • Développer la motricité et la coordination.
  • Préparer et récupérer après une activité physique.

À qui s’adressent l’Antigym® ?

Elle est idéale pour ceux qui souhaitent :

  • Apprendre à être autonome pour se débarrasser soi-même de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui fatiguent, tassent et brident les élans ;
  • Découvrir comment le corps est subtilement organisé, protégé, adapté ;
  • Retrouver une perception et une connaissance fine de son corps ;
  • Restaurer l’amplitude naturelle des mouvements, et de la respiration ;
  • Se Réapproprier le plaisir d’un corps libre et autonome.

Mieux-êtrement vôtre !😀

Plus d’infos sur notre programme de pratiques corporelles douces :

www.mas-de-fontefiguieres.com

 

 

ATELIERS Nos évènements

Atelier « comment se reconnecter à soi »

4 avril 2016

HELENE BEDEL

Hélène Bedel Raw nikon 1 copie

 

Atelier Mercredi 11 mai 2016 à 14 h 00 :

« Comment se reconnecter à soi, ici et maintenant, à travers la réalité des sensations« .

 

Qui est Hélène ?

Auteur du livre « Halte aux pétages de plomb ! » aux éditions Mango, elle est aussi thérapeute « intuitive » ou plutôt « maïeuticienne de l’être » du côté de Montmartre. «Sortie diplômée d’une grande école de commerce, Hélène Bedel embrasse une carrière internationale avant de se consacrer à l’exploration des profondeurs humaines. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des sportifs de haut niveau, des groupes et des particuliers pour un mieux-être au quotidien ». 

Sa méthode ?

Après avoir expérimenté un grand nombre de méthodes psycho-corporelles et psychologies positives, elle a décidé de ne plus mettre d’étiquettes sur ses pratiques, pour en faire sa synthèse personnelle. Celle-là même qui lui permet de s’ajuster intuitivement à ses « patients », au plus près de son ressenti, pour servir de sa créativité inspirée par la Vie, les besoins de la personne, dans l’instant présent.

Grâce à sa méthode unique qui prend soin du corps, du cœur et de l’esprit, Hélène accompagne ses patients pour (re)trouver confiance dans cette intuition essentielle à l’évolution et au cheminement de l’être vers sa plus belle expression.

Sa conception ?

L’humain est en perpétuel mouvement, chaque instant se succède, et est différent. Hélène aide à renouer avec cette joyeuse impermanence, donnant les ressorts à chacun de se laisser traverser par le vivant, et l’énergie de la vie. Le but est de se reconnecter à sa nature profonde par l’écoute du corps, à ses besoins mais aussi aux messages qu’il nous transmet. Elle réapprend à faire le silence en soi pour écouter sa voix intérieure, qui nous chuchote ce qui nous correspond et la voie à prendre. Elle replace la voix(e ?) du cœur au centre de la subtilité de la vie et apprend à trouver l’autonomie pour sortir de ces schémas mentaux qui nous limite parfois.

Elle ouvre la possibilité de faire le pas de côté comme envisager que :

Notre guérison est une question d’espace, plus qu’une affaire de temps. « Elle dépend du lieu intérieur dans lequel nous nous situons. Si notre conscience se trouve dans l’espace de souffrance en nous, il est vain d’espérer qu’en ce lieu elle cesse un jour de souffrir. Mais au prix d’un petit déplacement, elle peut se trouver, instantanément, en un lieu étranger à la souffrance. Ce n’est pas une affaire d’évolution, c’est une décision ici et maintenant ».  Denis Marquet 

Son atelier ? « Embodiment » !

Nous ramener dans l’instant présent dans « un espace pour soi » par l’attention aux sensations qui résonne avec le mouvement de la vie. Voilà qui promet d’être plein de surprises, d’étonnements et de joie pour se rencentrer, redécouvrir ses potentiels, se transformer, et développer un autre regard au travers de son intuition personnelle.

Si vous vous voulez en savoir plus sur le programme du Mas cliquez sur le lien ci-dessous :

http://www.mas-de-fontefiguieres.com/

Mieux-êtrement vôtre ! 😉

Plus d’infos sur Hélène :

http://helenebedel.fr/