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prendre soin de soi

VIE DU MAS

« Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde… »

20 janvier 2019

Fifi ou la preuve vivante de l’effet « Mas » sur soi…

Alors que je faisais le tri des photos personnelles, je suis tombée sur quelques-unes de Fifi avant le Mas… Et là quelle ne fut pas ma stupéfaction devant sa transformation carrément spectaculaire !!!

J’étais tellement surprise que, j’ai voulu vous le partager !

Avant le Mas, la photo se passe de commentaires…Mais Qu’est-ce qu’il a modifié dans sa vie pour devenir l’ homme joyeux, rieur, mince et pétillant de bonne santé  sur la photo de droite ?

Pas de femme, je suis toujours là 25 ans plus tard…Comme quoi, ce n’est pas toujours un changement de partenaire qui vous change un homme

Non, Il a simplement acté le changement en lui,  par de simples et petites choses du quotidien… Parce qu’il  souhaitait d’abord améliorer sa santé, il est devenu un acteur de changement de société, en participant au développement d’une agriculture biologique,  à une meilleure gestion des déchets, et à une baisse de sa consommation matérielle et énergétique …

Certes, il n’a pas changé sa vie du jour au lendemain par une transformation foudroyante et évènementielle. En revanche pas après pas, jour après jour, il a obtenu, en quelques mois, le résultat  spectaculaire que vous voyez là !

Alors voilà ce qu’il a modifié dans sa vie… D’abord il a choisi de :

1/ S’alimenter autrement :

En effet, il a commencé par modifier son alimentation, et a créé son propre modèle alimentaire. C’est celui-là, d’ailleurs, qu’il vous propose au Mas, afin que vous puissiez, vous aussi, vivre dans votre corps les bienfaits d’une alimentation vivante, et la transformation physique et psychique  qui s’opèrent finalement en très peu de jours, grâce à elle…

Grâce à ce changement,  tous ses petits tracas de santé se sont évaporés…Aujourd’hui il n’a plus de goutte, plus de problèmes cardiaques, plus d’acidités gastriques, plus de bronchites à répétition… Il a retrouvé un poids de jeune homme et une énergie à déplacer des montagnes…

Les principes de cette alimentation reposent sur :

  • La suppression des sucres ajoutés sous toutes ses formes.
  • Le remplacement des farines raffinées des pâtes, pain, pizza et autres gâteaux, par des céréales complètes.
  • Le remplacement évolutif des protéines animales par des protéines végétales.
  • Une attention particulière sur les associations alimentaires.
  • Une augmentation des fruits, légumes, légumineuses, oléagineux.
  • Une basification de son alimentation,
  • Le respect d’une chrono-nutrition.

Il s’est mis aussi  à pratiquer  des : 

2/ Exercices corporels quotidiens :

 Tous les matins durant ½ heure voire 1 heure,  il prend soin de son corps,  grâce à un enchaînement d’exercices qu’il s’est composé sur les conseils des différents enseignements du Mas. Ses exercices consistent en :

  • Assouplissements
  • 5 tibétains,
  • Renforcement musculaire,
  • Proprioceptions…

Il a aussi remplacé bon nombre de ses déplacements en voiture ou moto par de la marche à pied.

Et évidemment il a arrêté de fumer…

Prendre soin de son corps par l’alimentation et l’activité physique lui ont permis de : 

3/ Prendre les évènements de la vie autrement :

Il a décidé de prendre le temps de vivre… C’est-à-dire plutôt que de toujours penser à l’après, il s’est mis à savourer l’instant présent. Il prend désormais le temps de méditer à chaque fois qu’il est en cuisine,  et de remercier la nature de tous ses bienfaits…

Tout cela lui a fait développer une écoute affinée de son corps, de ses sensations, perceptions, émotions … Grâce à laquelle il peut aujourd’hui se respecter davantage et quand il sent sa limite arriver, il s’organise pour lever le pied…

Mais cela va encore plus loin…Il a trouvé de l’apaisement, il s’est remis petit à petit  en lien avec ses valeurs fondamentales, il s’émerveille de tout ce que la vie peut lui offrir. Il a retrouvé le chemin de la simplicité. Et Il a ouvert son champ de conscience…

 

Bref, Il a tout simplement appris à s’aimer et à se respecter … Et cela se voit !

 

Envie d’apprendre à prendre soin de vous et d’y prendre plaisir ??

Alors réservez dès à présent votre séjour au mas sur notre site web

https://www.mas-de-fontefiguieres.com/fr_FR/

A bientôt la joie de vous accueillir et de partager avec vous sur tous ces sujets !

Laurence Focard de Fontefiguières

CONSEIL DU MAS VIE DU MAS

Corporalité et Digitalité…

30 juin 2018

Et si la fluidité de la transformation digitale passait par le déblocage corporel ?

 

Les parcours de formation en entreprise, pour accompagner la grande transformation digitale, foisonnent. Mais existe-t-il un lien entre l’accompagnement digital et la reconnexion corporelle afin de faciliter cette transition par une transformation personnelle via notre véhicule corporel ? Bref l’accompagnement mental et intellectuel de cette transformation ne serait il pas amplifié s’il était jouxté à une conscience corporelle plus grande ?

Se reconnecter au mouvement du monde…

A l’heure de cette transformation digitale et de la prégnance de l’intelligence artificielle, il y a urgence à se transformer personnellement pour retrouver sa fluidité dans le mouvement d’une société en pleine mutation. Cela passe, selon nous, par une reconnexion à notre corps. Il est le véhicule avec lequel nous traversons la vie. Il nécessite la plus grande attention et compréhension dans sa globalité et ses profondeurs, pour ne pas perdre le cap de ses propres valeurs, ni l’énergie d’agir en cohérence avec elles. Cette connaissance de soi au travers de pratiques corporelles douces permet de dissoudre les blocages physiques, psychiques et émotionnels et de retrouver la souplesse et la tonicité de ces 3 structures qui nous composent, pour s’adapter au mouvement perpétuel du monde grâce à  sa propre fluidité de mouvements, internes et externes.  C’est une voie d’accès rapide et efficace pour redevenir un acteur vivant du changement en surfant sur la vague de la vie et de la transformation digitale de la société.

Une personne au corps bloqué par des tensions (le plus souvent émotionnelles liées à une perte de sens) ne peut plus avancer.  Le corps est rigidifié, perclus de douleurs et l’énergie ne passe plus. La personne s’épuise, ne trouve plus les ressorts pour affronter son quotidien, ou le fait dans une forme de forcing jusqu’à ce que le corps tombe malade.

Comment retrouver l’énergie et la souplesse ? 

Un éclectisme de pratiques corporelles douces :

Afin d’activer cette transformation, la force de l’hôtel universitaire du mieux-être réside dans ses 25 pratiques corporelles douces proposées sur l’ensemble de la semaine. Elles permettent de se reconnecter à sa corporalité, de se réconcilier avec, et de s’entreprendre dans une dimension plus vaste que l’approche musculaire. Cet éclectisme amplifie les portes de compréhension de soi en les complémentant dans leurs approches.

Nous amenons ainsi les personnes à développer la sensorialité interne de leur corps afin de se ressentir dans leurs structures organique, osseuse, cartilagineuse, tendineuse, mais aussi percevoir les liquides, l’air, la dimension cellulaire et énergétique qui les composent. C’est une des clés pour comprendre que tout fonctionne en interaction, en wi fi interne, que tout est lié et complémentaire, dans un mouvement commun,  permanent et en renouvellement perpétuel, tout comme la société quand elle se réforme technologiquement.

Une pratique pleine nature  pour une reconnexion à la Terre et au ciel…

Il nous paraît essentiel de privilégier les pratiques corporelles en pleine nature dès 15 °C, permettant ainsi un apport en oxygène régénérateur pour les cellules. Dans le même temps,  la végétation et la richesse de la faune ornithologique de notre site agissent comme des activateurs d’énergie et de conscience.  Parce qu’en nature, nous saisissons que nous faisons partie d’un tout,  où chacun participe à la construction et à l’équilibre du monde, qu’il soit sociétal, humain, ou inter-espèces.

Une alimentation vivante pour une énergie décuplée

Afin de prendre soin de soi dans sa globalité, l’alimentation est au coeur de notre proposition. Elle est en cohérence avec le tout  par sa fonction détoxinante et revivifiante. Les index glycémiques bas, les équilibres acido-basiques respectés et les associations alimentaires bénéfiques vont permettre au corps de retrouver un carburant de qualité, de redynamiser les cellules pour un meilleur fonctionnement et d’alcaliniser les tissus pour qu’ils retrouvent leur souplesse et leur fluidité dans le mouvement. Ainsi le corps redevient un véhicule adapté à toutes formes de changement.

Un corps mis en mouvement en douceur reconnecte avec le rythme global de la vie et de la société …

Son corps assoupli, oxygéné, relaxé, nourri sainement de nutriments vivants, dans un cadre épuré esthétiquement présent, chaque personne reconnecte avec l’énergie du vivant dans son immensité.  elle peut alors, tel un émetteur/récepteur  de cette énergie, la redistribuer par des actes inspirés et inspirants. Chacun redevient alors acteur de la société à laquelle il appartient,  sans plus sembler la subir. Il retrouve sa place, reconnecté au sens de sa vie, entreprenant, créatif, uni à son environnement local et global, collaboratif, et bienveillant.

Lorsque nous reconnectons à notre intériorité via notre corporalité, nous nous ouvrons à nouveau aux autres et pouvons plus naturellement les accueillir. Nous redevenons conscients de notre responsabilité à cultiver jour après jour notre bonheur, par et pour une action plus vaste que nous-même. Alors nous sommes prêts à accueillir le changement avec enthousiasme, apportant notre pierre à l’édifice par notre créativité, telle une cellule joue son rôle dans le corps qu’elle constitue.

Retrouvons l’unité d’« Un esprit sain dans un corps sain » pour participer joyeusement et en liberté au changement d’un monde où l’humain s’interpelle sur le Pourquoi et le Comment d’une mutation digitale impulsée par sa toile de valeurs internes réagissant à toutes les interconnections de son corps.

Mieux-êtrement vôtre ! 😀

Plus d’infos sur l’hôtel Universitaire du Mieux-Être  :

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

 

PRATIQUES CORPORELLES DOUCES

Antigym®

9 mai 2018

Une autre nouveauté du mas pour vous donner encore plus d’ outils pour améliorer votre posture !

 

Qu’est-ce que l’Antigym® ?

C’est une méthode de mieux-être qui permet à chacun de se réapproprier son corps tout en le tonifiant en profondeur et en le rééquilibrant en douceur.  Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller « Le Corps a ses raisons ».

« Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux.
Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières. »

En quoi consiste le cours ?

Monica, notre enseignante, vous fait découvrir l’antigym® par des mouvements très simples où l’on travaille le muscle en tension douce afin de le fatiguer et ainsi, lui permettre de se relâcher. Les personnes ressortent de la séance, émerveillées par le mieux-être qu’elles ressentent, et par la bienveillance de Monica qui les guide dans leurs perceptions en les invitant à s’accorder douceur et bonté envers elle-même.

Quels sont les bienfaits de ces mouvements ?

Les bienfaits de ces mouvements sont de :

  • Améliorer le tonus musculaire et sa mobilité.
  • Diminuer le stress et les tensions musculaires (dos, nuque, épaules…).
  • Développer la motricité et la coordination.
  • Préparer et récupérer après une activité physique.

À qui s’adressent l’Antigym® ?

Elle est idéale pour ceux qui souhaitent :

  • Apprendre à être autonome pour se débarrasser soi-même de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui fatiguent, tassent et brident les élans ;
  • Découvrir comment le corps est subtilement organisé, protégé, adapté ;
  • Retrouver une perception et une connaissance fine de son corps ;
  • Restaurer l’amplitude naturelle des mouvements, et de la respiration ;
  • Se Réapproprier le plaisir d’un corps libre et autonome.

Mieux-êtrement vôtre !😀

Plus d’infos sur notre programme de pratiques corporelles douces :

www.mas-de-fontefiguieres.com

 

 

PRATIQUES CORPORELLES DOUCES VIE DU MAS

ABDOS SANS RISQUE®

25 avril 2018

Nouvelle pratique 2018 !

Cette année au mas, notre enseignante Adeline vous proposera une séance     d’« Abdos sans risque »®. C’est une des méthodes créées par Blandine Calais-Germain, professeur de danse et kinésithérapeute qui s’est passionnée pour l’anatomie du mouvement, et a écrit plusieurs ouvrages à ce sujet.

La particularité de cette méthode ?

Elle repose sur 2 principes :

1/ les alternances :

  • Alternance entre renforcement, étirement, et relâchement des muscles abdominaux par des exercices variés, allongé et debout.
  • Alternance des contractions abdominales latérales et antérieures. L’objectif : croiser le sens de mobilisation des muscles pour une amélioration de leur souplesse et de leur sensorialité.
  • Alternance des rôles squelettique et viscéral des abdominaux, sans jamais exercer de pression sur le périnée.

2/ Les coordinations :

  • Coordination entre les différents muscles abdominaux et les muscles voisins tels que les dorsaux.
  • Coordination entre les exercices abdominaux et les cycles respiratoires (inspiration ou expiration) afin de protéger le périnée des pressions.
  • Coordination avec les respirations abdominales ou costales pour favoriser leur adaptabilité.
  • Coordinations posturales par le changement spatial du corps (couché, debout, mise en équilibre sur un pied) afin de rendre la musculature fonctionnelle et efficace dans sa réponse aux situations quotidiennes.

Comment se déroule une séance ?

Tout d’abord il y a une mise en bouche anatomique afin de visualiser nos différents muscles abdominaux, de comprendre le rôle de chacun, de les mettre en lien avec leur fonction à la fois de mobilité squelettique, et de protection et maintien organique.

Ensuite en douceur Adeline nous amène à ressentir chaque muscle abdominal afin de prendre conscience de notre corps et de son fonctionnement interne. Cette phase permettra l’étirement et le relâchement des muscles.

Enfin il y a une partie plus dynamique de renforcement musculaire dans le mouvement fonctionnel.

Et le tout dans la joie et la bonne humeur !

L’intérêt de ce cours

  • Vous aurez des clefs de compréhension plus fines et plus globales de votre approche musculaire et anatomique.
  • Vous ouvrez votre conscience à une perception plus subtile et profonde de votre corps.
  • Vous sortirez avec quelques exercices à faire au quotidien pour garder un tonus musculaire ou voir le renforcer.

A ne pas manquer pour vous entreprendre autrement, retrouver une posture confortable, une démarche assurée, et une confiance dans les potentiels de votre corps.

Mieux-êtrement vôtre !😀

Plus d’infos sur les pratiques corporelles douces du Mas : 

https://www.mas-de-fontefiguieres.com/fr_FR/pratiques-corporelles-douces/

 

 

 

 

ATELIERS Nos évènements VIE DU MAS

ATELIER « SENSIBILISATION À LA PERMACULTURE »

22 mars 2018

Avec Pascale Sénéjoux

Samedi 23 juin de 14 h 30 à 16 h 30

 

 

Qui est Pascale ?

Une entrepreneuse et une âme d’artiste  à la conscience environnementale très prégnante. Elle a fait la rencontre du concept de Permaculture à la Ferme du Plessis et ce fut une révélation ! Jamais de toute sa vie pourtant riche, variée et mouvementée, elle n’a reçu un enseignement aussi dense, intense, vivant, joyeux, exubérant, studieux, émouvant … Si bien qu’elle a décidé d’atterrir sur les rives où l’on plante, sème, partage des idées et des émotions, des graines, des techniques, de la Bienveillance, un Art de Vie, des espoirs, de l’Espoir … Pour en faire son métier !

Qu’est-ce que la Permaculture ?

C’est un mode de culture émergeant car il permet une production foisonnante dans le respect de l’environnement et de l’humain ! Autrefois on l’appelait le « bon sens paysan » et aujourd’hui c’est le bon sens paysan couplé à l’innovation, à la joie, à une volonté de vie pleine de sens dans tous les sens du terme, de valeurs éthiques pour une production et une consommation responsables et respectueuses.  La médiatisation de la Ferme  de Charles et Perrine Hervé-Gruyer dans leur Ferme du bec Hélouin a grandement contribué à la diffusion de ce concept. Aujourd’hui la Permaculture touche toutes les cultures : de Madagascar à la Chine, l’Afrique…. Les créations et innovations sont abondantes dans le monde.

En quoi consiste l’atelier de Pascale ?

Lors de sa venue, elle parlera de la « Permaculture dans tous ses états », de son concept, son état d’esprit, et surtout des résultats obtenus grâce à ce mode de culture ancestral remis au goût du jour.

Elle vous partagera des trucs et astuces pour planter sur de petits espaces tels que balcons ou terrasses, que vous soyez débutants ou amateurs chevronnés.

Un joli moment de partage autour de la Terre nourricière et comment en prendre soin pour qu’elle nous nourrisse entre résilience et abondance.

Après ce sera à vous de jouer car une fois qu’on y met le doigt, le pied ou le tout, on se sent happé par cet enthousiasme et évidence de PRENDRE SOIN DE NOUS, DE LA TERRE ET DE PARTAGER…

 

Plus d’infos sur l’hôtel Universitaire du mieux être : 

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

Mieux-êtrement vôtre !😀

 

 

ATELIERS Nos évènements VIE DU MAS

ATELIER D’ECRITURE MEDITATIVE SUR L’ALIMENTATION

15 mars 2018

Par Claude Salaün

Samedi 9 juin de 14 h 30 à 16 h 30

 

Qui est Claude ?

Claude est une « passionnée des mots, des lettres tracées, des frises, des histoires lues, entendues et écrites ». Ceci l’a mené naturellement au théâtre, où elle a alors adapté des textes pour qu’ils soient joués par une troupe d’adolescents, alors qu’elle était enseignante de Lettres. Elle a ainsi croisé ces différentes passions au cœur de ses ateliers « d’écriture méditative », où naturellement se mêlent le « mot écrit et parlé, récitatif et méditatif, unique et collectif, singulier et familier ». Elle a intégré les mots et les sons jusque dans sa pratique du Qi Gong afin de favoriser et faciliter encore davantage la circulation de l’énergie.

Elle entretient un rapport ludique avec les mots, « esquissant le pas de côté qui l’amène là où elle ne serait pas allée ». Elle « explore ainsi tous les possibles même celui du silence pour qu’affleure la certitude d’être vivante ».

 En quoi consiste son atelier ?

Ses ateliers commencent souvent « par de petits exercices de respiration, de massage du visage pour entrer en soi, d’une lecture de fragments poétiques pour prendre contact avec le son des mots et enfin d’une invitation à l’écriture de formes brèves favorisant le surgissement d’images. Un temps de lecture et d’écoute des textes clôt la séance. Le thème et l’auteur choisis dépendent du lieu, de la saison, de l’atmosphère ». 

Le Mas lui a inspiré un temps d’écoute des poèmes d’André du Bouchet autour d’une tisane, puis une marche méditative sera proposée avant un temps d’écriture sur la saveur des mots à partir du menu qui aura été proposé. Une belle occasion d’explorer les points communs du langage culinaire et poétique.

« Une exploration où l’on sera convié à redécouvrir nos étonnements d’enfance à travers la brillance et la saveur des mots. Le menu sera notre point de départ pour ouvrir le champ des émotions et l’univers intime sur un mode ludique. Le mot ça se discute et ça se déguste.  Réveiller des mots crus, des mots cuits, des mots verts, des mots sucrés, des mots amers sous forme de listes, de haikus*, tout en légèreté pour une digestion tout en douceur ».

Un merveilleux moment de douceur et d’expression créative en perspective…

Plus d’infos sur le concept de l’hôtel universitaire du Mieux-être :

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

Mieux-êtrement vôtre😀

* En japonais : « petit poème extrêmement bref visant à dire et célébrer l’évanescence des choses ».

 

 

 

 

ATELIERS

ATELIER SPIRALE DYNAMIQUE

21 août 2017

Atelier Spirale dynamique

Par Gilles Imbert

Samedi 7 octobre à 14 h 30

Qui est Gilles ?

Gilles Imbert a longtemps pratiqué les arts du spectacle, tout en se formant à différentes pratiques d’accompagnement à la fois de la personne et aussi des organisations. Aujourd’hui il se consacre exclusivement à l’accompagnement dans une démarche holistique, en conformité avec la Vision Intégrale de Ken Wilber. Il s’occupe du corps et de l’émotion au travers de soins énergétiques et de massages; et de l’esprit et du mental au travers de l’ennéagramme, la spirale dynamique et la vision intégrale.

 

Qu’est ce que la spirale dynamique ?

La spirale dynamique décrit les différents stades que parcourt l’humanité dans son ensemble, comme en chacun de nous. Elle décrit un système allant vers toujours plus de complexité, chaque stade transcendant et englobant les précédents. Gilles s’attachera principalement au développement de la spirale chez l’ individu. Cette spirale nous habite et toutes les étapes humaines sont inscrites en chacun de nous, au fur et à mesure de notre croissance (à tous niveaux). Il est important que notre spirale interne se développe de manière saine et harmonieuse. Le développement de la spirale nous mène à plus de conscience et à résoudre certains problèmes fondamentaux. L’analyse de notre propre spirale nous questionne sur notre être de manière nouvelle.

Comment se déroulera la séance ?

Ce sera une introduction à la Spirale dynamique. L’atelier sera sous forme d’exposé du modèle dans un premier temps puis en interaction avec nos propres questionnements afin de nous faire cheminer dans notre propre spirale.

Un joli moment de croissance en perspective, et une ouverture sur d’autres clefs du mieux-être.

Plus d’infos sur l’hôtel universitaire du Mieux-être : 

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

Mieux-êtrement vôtre ! 😉😀

ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS PRATIQUES CORPORELLES DOUCES

Comprendre le sens de vos rêves…

5 juillet 2017

Au mas, parmi nos 17 accompagnements individuels, vous avez la possibilité de comprendre le sens de vos rêves…

En quoi cela consiste ?

Les rêves portent un message, et cherchent à nous le délivrer par la voie symbolique. En rencontrant les figures intérieures qui habitent notre inconscient et qui parlent toujours de nous, nous nous rencontrons nous-mêmes, toujours un peu plus en profondeur. Nous rencontrons nos ombres, nos lumières, notre part féminine, notre part masculine. Nous éclairons notre vie en rendant conscient ce qui est inconscient, nous explorons et harmonisons notre monde intérieur, et nous nous ouvrons à l’expérience de l’unité profonde de l’être.

Comment se déroule une séance ?

Le rêveur apporte tous les rêves d’une même nuit, écrits dans l’ordre chronologique avec le maximum de détails.

La thérapeute procède à un questionnement rigoureux de chaque élément du rêve, ce qui va amener le rêveur à parler de ses propres représentations. Un fil conducteur va peu à peu se dessiner pour que l’analyste puisse, à la fin du questionnement, proposer une interprétation. C’est le rêveur qui sentira si cette proposition lui parle, et donne un sens à son rêve.

Cette séance dure 1 h 30 à 2 h.

Une belle voie de connaissance de soi …

Plus d’infos sur ce que propose le mas durant votre séjour  :         https://www.mas-de-fontefiguieres.com

Mieux-êtrement vôtre ! 😃

ATELIERS Nos évènements

Gérer ses émotions par l’EFT

4 juillet 2017

Atelier EFT

par Valérie Meneroud

Mercredi 20 septembre de 14h30  à 16h00

 Qui est Valérie ?

Ancienne commerciale stressée, elle a cherché à vivre mieux sa relation à la pression professionnelle et aux contingences de la vie familiale. Elle a trouvé des clefs en hypnothérapie ce qui l’a ensuite motivé à en faire son métier afin d’accompagner les personnes sur leur chemin. Puis l’EFT est venu compléter sa pratique afin d’apporter encore et toujours plus d’autonomie à l’autre dans la gestion de ses émotions et du stress.

Vous pouvez la retrouver ici : http://hypnose-vienne.com/

Qu’est que l’EFT ?

C’est une technique psycho corporelle de relaxation et de gestion des émotions et du stress.

Psycho car nous nous concentrons sur le problème en y pensant et corporelle car nous stimulons des points d’acupuncture avec les doigts.

La conjonction de deux actions a pour effet de déprogrammer petit à petit l’émotion négative reliée à ce problème :

  • La personne s’active émotionnellement en repensant à quelque chose de difficile et douloureux,
  • Elle envoie simultanément des messages à son cerveau émotionnel pour le calmer en stimulant les points.

L’EFT n’est pas une solution miracle à tout problème mais une technique redoutable d’efficacité et de simplicité.

L’EFT vise également à rendre la personne autonome très rapidement.

Voilà un joli moment en perspective pour mieux gérer  émotions et stress !

Plus d’infos sur l’activité de l’hôtel Universitaire du Mieux-Être : 

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

 Mieux-Êtrement vôtre ! 😃

 

 

 

ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS PRATIQUES CORPORELLES DOUCES

La Palingénèse ou rencontrer son enfant intérieur…

19 juin 2017

Au mas nous avons 17 accompagnements individuels

Aujourd’hui nous mettons l’accent sur la Palingénèse !

 

Cette année Manuella votre enseignante en gym taoïste, méditation et relaxation, vous propose de vous accompagner individuellement en Palingénèse.

Qu’est ce que la palingénèse ?

Il vient d’un mot grec, signifiant « naissance à nouveau », « régénération ». 

C’est un outil qui permet de se relier à son enfant intérieur lorsque nous vivons des débordements émotionnels, ou que nous perpétuons en boucle les mêmes évènements toxiques.

Il permet de revenir à la source du blocage émotionnel, lorsque l’enfant que nous étions n’a pu recevoir de l’adulte-référent ce dont il avait besoin. Or  l’adulte que nous sommes devenu est en capacité aujourd’hui de nourrir le besoin de l’enfant intérieur blessé, et de lui offrir la possibilité de renaître à lui-même, et ainsi, de dépasser la zone de turbulence qui nous empêche d’avancer dans la vie.

Comment cela se passe ?

La séance permet d’être en état de relaxation et de sécurité intérieure. La thérapeute par un jeu des questions bienveillantes nous amène à revivre la situation au niveau émotionnel et corporel, sans chercher à interpréter la situation passée par le mental.

Puis elle nous invite à nous relier à l’enfant intérieur qui nous habite, à lui demander de quoi il aurait eu besoin au moment de l’événement douloureux pour lui et ainsi apporter la douceur et bienveillance nécessaire à sa guérison.

Se pacifier pour pacifier le monde

C’est un très joli moment d’amour inconditionnel envers soi-même. Il permet d’être outillé au quotidien pour prendre soin de soi à tout moment et de sortir des mécanismes de défenses ou comportements douloureux, et de se réapproprier sa vie en tant qu’adulte aimant, positif, plein d’élan et d’énergie créatrice et de participer à la construction d’une humanité et d’un monde meilleurs.

Plus d’infos et contact : 

http://www.mas-de-fontefiguieres.com/fr_FR/portfolio/bilan-ayurvedique/

Mieux-Êtrement vôtre 😉😃