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juillet 2015

ATELIERS Nos évènements

Atelier Relaxation Coréenne

27 juillet 2015

cache_11545558Estelle Leiva-Marcon

Atelier de Relaxation Coréenne

Samedi 8 aout à 18 h 15

 

Qui est Estelle ?

Passionnée par le sport depuis enfant, elle a expérimenté divers sport ; Animée 
par l’envie d’aider les gens depuis toujours, elle a su aligner ses talents et ses aspirations profondes avec ses actes, en créant son association pour aider les gens en leur apportant un mieux être grâce au sport
.

Outres ses diplômes nationaux ( bp jeps agff et apt),  elle s’est formée à diverses pratiques tels que Pilates (débutant, intermédiaire, avancé, petit matériel, femmes enceintes et séniors) et s’est certifiée à des programmes 
 spécifiques tels que « séniors en perte d’équilibre », « diabétiques », « maladies cardio-vasculaires », 
Abdologie du docteur De Gasquet
, Détente et bien-être du dos, 
Relaxation coréenne, 
Marche nordique
…
Et bien d’autres en perspective…

 

Qu’est ce que la « Relaxation Coréenne ?

Cette technique ancestrale, encore très peu connue en France, est principalement pratiquée dans les familles coréennes qui la considèrent comme un véritable moment de relaxation, développant également la cohésion et le lien social. Elle permet d’obtenir un relâchement complet des tensions musculaires les plus profondes, accompagné d’un sentiment profond de détachement intérieur qui efface les soucis du quotidien.

Comment  se pratique-t-elle ? 

La relaxation coréenne se pratique à deux : celui qui reçoit est allongé confortablement sur le sol, celui qui donne le « massage » va soulever, manipuler, vibrer, étirer les différents segments du corps selon un ordre bien précis. Les manipulations sont douces, progressives. Au fil du temps, celui qui est «vibré» lâche prise, accepte de se laisser faire et se relaxe en profondeur.
En créant ces légères ondulations, des signaux de bien-être sont envoyés dans l’ensemble du corps. Grossièrement, c’est un peu le principe du train ou de la voiture dans lesquels il est difficile, pour la plus part d’entre nous, de lutter contre le sommeil (lorsque l’on est passager bien sûr). Le corps et le cerveau reçoivent un message de détente inconscient qui nous plonge alors dans une profonde relaxation.

Sur quoi agit-elle ? 

Cette pratique agit sur les fascia (enveloppe des muscles et des tendons) et plus particulièrement sur les terminaisons nerveuses qui aboutissent au niveau des articulations (capteurs proprioceptifs). Ce sont ces terminaisons qui sont à la base de la perception du schéma corporel, de la coordination des gestes et l’orientation dans l’espace. La relaxation coréenne, en débridant les articulations, nous remettrait ainsi dans une sorte de schéma corporel idéal et parfaitement équilibré.

 

A qui  s’adresse-t-elle ?

Comme l’enchaînement des manœuvres vibratoires est assez simple et ne demande pas de connaissance anatomique précise, chacun peut apprendre les bases de la  relaxation coréenne pour en faire profiter sa famille ou ses amis. Si une séance complète et individuelle dure une heure à une heure trente, vous pouvez facilement avec quelques mouvements, relâcher les épaules crispées, des jambes fatiguées ou un dos tendu.

 

Mieux êtrement vôtre !

 

Plus d’information :

S’Porter Autrement.

www.s-porter-autrement.com

 

La presse

Radio médecine douce

23 juillet 2015

Nathalie Lefèvre est venu jusqu’au mas se ressourcer et nous interviewer… Le mas, un lieu de ressourcement…

dans une approche globale…

ATELIERS

Atelier de Danse Contact

21 juillet 2015

Atelier de danse Contactportrait mhb

Avec Marion Helen Bae

Mercredi 29 juillet de 18 h 00 à 19 h 30

Vendredi 31 juillet de 17 h à 18 h 30

Qui est elle ?

Marion Helen est une danseuse, chorégraphe et pédagogue du mouvement,  co-directrice artistique de la compagnie Traits de Ciel. Egalement Praticienne de body-mind centering ( diplômée de l’ ecole de BMC LIEBEN en  allemagne ). Elle animera un atelier de Danse Contact lors de son séjour au mas !

Qu’est ce que la danse contact ?

La Danse Contact Improvisation a été crée dans les années 60 aux USA par Steeve Paxton, danseur contemporain et pratiquant d’aïkido.  C’est une danse en relation  avec un (ou plusieurs ) partenaires, passant par un travail de ressenti du corps pour trouver un état d’écoute et une disponibilité à interagir avec notre  environnement dans le moment présent.

Les danseurs communiquent par le toucher  en faisant voyager la surface de contact avec leur partenaire.

Dans un jeu à la fois avec les forces de :

  • Gravité et d’ anti-gravité ,
  • Equilibre et déséquilibre,

et la coordination entre :

  • Centre
  • Extrémité du corps.

Les participants, réveillant animalité et intelligence naturelle, trouvent le plaisir de danser ensemble. Ils explorent le sentiment d’être le joyeux instrument d’une énergie fluide  qui circule, générée par le contact.

 

Pour qui ?

Accessible à tous, cette pratique  apporte les bienfaits d’un massage dans  la créativité et joie du partage en mouvement

 

Mieux-êtrement vôtre

 

ATELIERS Nos évènements

Atelier de Biodanza

13 juillet 2015

Claire Letertreclaire-photo

atelier de Biodanza

Jeudi 23 juillet à 18h15

 

 

 

Une vie d’accompagnement social

Claire, assistante sociale, a décidé de continuer l’accompagnement des personnes par la danse, en devenant professeure de Biodanza.

Elle a choisi de devenir travailleur social par l’attrait pour l’humain et la relation : le désir d’accompagner les personnes vers un mieux-être au quotidien.

La Danse, un mode d’expression

Depuis son plus jeune âge, Claire danse pour le plaisir toutes sortes de danse. Pour elle, c’est un moyen d’expression privilégié et de bien-être.

En 2007, sa découverte de la Biodanza a été une révélation pour elle et a réveillé un rêve ; celui de devenir professeure de danse.

D’où vient la Biodanza ?

Créée dans les années 60 par un chilien, Rolando Toro Araneda, cette discipline permet de réveiller le désir de vivre intensément sa vie dans l’instant présent, en accord avec soi, dans l’unité de son être (corps, émotions, pensées).

La Biodanza selon Claire

Pendant ses cours, Claire associe la danse à l’accompagnement des personnes vers plus de vie, de bien-être, de joie, d’expression, d’épanouissement et des meilleures relations.

Pendant cet atelier, elle nous guidera pour trouver le plaisir de mettre du mouvement dans tout son corps individuellement et à plusieurs, dans la joie, la douceur, et la sensibilité.

 

Mieux-êtrement vôtre

 

 

 

 

CONFERENCES Nos évènements

«Le passage : Le changement de paradigme dans la conscience»

6 juillet 2015

Annick Brofman Annick 2007 Head

Energéticienne et Formatrice

tiendra une conférence sur :

« Le passage :  Le changement de paradigme dans la conscience »

Samedi 26 juillet de 18 h à 19 h 30

 

 Mais que fait Annick ?

Annick Brofman anime des formations dans le monde entier sur la guérison énergétique partant du postulat que le corps est le miroir de l’esprit.

Un enseignement qu’elle tient de son mari, Martin brofman qui a mis au point le « système corps-miroir » au cours de la phase terminal d’un cancer dont il a réchappé.

« Ce système de guérison est la synthèse entre la psychologie occidentale et les philosophies orientales fondées sur les chakras (centres d’énergie que l’on trouve dans la tradition Hindoue.)

Chaque chakra peut être associé à un aspect de la conscience ainsi qu’à certaines parties du corps et nous permet ainsi de lire le corps comme une carte de la conscience à l’intérieur. »

Par ailleurs elle organise des stages sur la vision afin d’améliorer sa vue.

 

L’objectif de sa conférence

Aussi sa conférence élèvera son propos au-delà de nous même, comme partie intégrante d’un grand corps que nous appelons « humanité », et qui a un rôle à jouer dans la guérison du monde

 

L’ère du verseau ou l’ère du cœur et de l’élévation de conscience

Etant dans un processus d’évolution, et nous déplaçant à un niveau global dans ce que certains appellent l’âge du Verseau, nous apprenons de plus en plus à penser au delà des intérêts personnels, et à nous « relationner » de plus en plus à partir du coeur en tant que membres d’une famille planétaire.

 

Le processus d’évolution humain imputable à l’humanité entière

Alors que nous comprenons ce processus d’évolution lorsqu’il se produit pour un individu, nous pouvons être éclairé sur ce qu’il signifie à un niveau global, et comprendre les évènements dans le monde avec cette perspective.

 

Chakras et conscience

Nous parlerons des chakras qui représentent divers états de conscience, pour clarifier notre compréhension de ce qui se passe dans le monde en ce moment.

Peut-être quelques clefs pour comprendre ou appréhender notre rôle d’Humain sur cette planète, ici et maintenant…

 

Mieux-êtrement vôtre

 

Pour plus de renseignements :

http://www.healer.ch/fr/

Livre : Tout peut être guéri de Martin Brofman

La presse

Yoga & Moi Magazine

3 juillet 2015

 

 

 

 

 

 

 

Destination Nature pour cet été  afin de  « S’éloigner de la foule, reprendre contact avec la nature, s’imprégner de la beauté des paysages… »

Le Mas fait partie des bonnes adresses de « Yoga et Moi Magazine » pour se ressourcer et « Poser ses valises dans un lieu unique »…

yoga&moi2

ATELIERS Nos évènements

Atelier « réveiller l’entrepreneur en chacun de nous »

2 juillet 2015

« La vie de chacun est fondamentalement entrepreneuriale. Dans le sens où chacun s’imagine des projets, et les réalise ou pas. »

 

Kenny Alami10271462_1396573293987233_3700366200805028062_n

Interviendra le samedi 18 juillet à 18 h, pour animer un atelier de coaching personnel : « A la rencontre du Caméléon »

 

Cet atelier a pour objectif de nous ouvrir à l’entrepreneur qui sommeille en chacun de nous, afin de participer à un monde plus collaboratif, où empathie et bienveillance permettent le « faire ensemble » dans la confiance et la potentialisation des talents de chacun. Pour cela faut il clarifier nos propres expressions constructives et bloquantes selon nos différents « courants de pensée », pour devenir des facilitateurs par notre capacité à nous adapter à notre environnement, tel le caméléon.

Lors de l’atelier, il  nous fera expérimenter :

  • Notre capacité à nous connecter en 30 secondes à une personne
  • Les valeurs des courants de pensée les plus fréquents
  • L’identification des courants de pensée dans notre vie quotidienne
  • La compréhension de nos habitudes comportementales
  • Le changement de nos habitudes
  • L’ouverture à une perspective entrepreneuriale
  • L’amusement à distinguer les courants de pensées dans notre quotidien

Mais qui est Kenny ?

Ce jeune homme a 23 ans… seulement… Et déjà, dès le lycée, il s’est passionné pour la psychologie, et un peu l’économie. Il a lancé des projets de coaching dans le milieu scolaire, puis dans l’univers associatif, et dans l’immobilier. Il en fait son métier aujourd’hui depuis 2 ans.

Si jeune et déjà doté d’une conscience que l’être humain a des capacités en lui insoupçonnées, il cherche par des moyens ludiques à éveiller les consciences individuelles sur nos capacités d’entrepreneurs. Aussi a-t-il mis au point sa « légende du Caméléon » pour animer de manière ludique et joyeuse, des ateliers de coaching en entreprise.

C’est quoi la « Légende du Caméléon » ?

Elle est constituée de 7 animaux en lien avec une couleur, représentant chacun un « courant de pensée » et un type de mécanisme de défense. Le caméléon, lui, change de couleur selon son environnement, afin de s’y adapter au mieux. Il est le facilitateur d’une organisation, permettant de (re)trouver la joie de faire ensemble dans un but commun, avec empathie et confiance. Il potentialise les atouts de chacun au service de la cause commune.

Pourquoi le concept d’ humanimauté ?

Afin d’éviter nos dénis, Kenny a créé le concept de  « l’humanimauté  : une fusion entre animal et humanité, jouant des personnages-animaux pour représenter les différents courants de pensée et la psyché humaine, sans heurter l’individu », et rendre l’atelier ludique et joyeux.

« Parfois, un des animaux empêche les autres de danser : il bloque la danse. Parfois, un autre animal coloré inspire la danse entière par ses mouvements fluides et inédits. Il est possible qu’une personne soit bloquée sur un sujet. Ou même sur une manifestation d’un courant. Ou encore sur plusieurs courants.

La danse du caméléon nous donne des clefs pour gérer cette situation qui ralentit l’organisation et l’empêche d’exprimer son potentiel

Pourquoi chercher à réveiller l’entrepreneur en chacun de nous ?

Kenny partage l’idée de Michel Bauwens (Fondateur de la P2P Fondation) : « On vit dans une société où le salariat diminue et où l’activité indépendante est en croissance. De plus en plus de personnes quittent le salariat par choix, par désir d’autonomie et de sens, et de plus en plus de salariés sont aussi chassés de l’entreprise. Les deux phénomènes sont concomitants. Le problème, c’est que les investisseurs déroulent le tapis rouge seulement à ceux qui créent une start-up. Pour ceux qui veulent agir dans le cadre d’une économie solidaire et juste, il n’existe pas d’incubateur, d’accélérateur pour les aider. Il y a là un déséquilibre. Le monde de l’économie coopérative, sociale et solidaire, est en retard par rapport à la compréhension de ce potentiel et de ces nouvelles modalités. »

 

 

Mieux-êtrement vôtre

 

Pour plus d’informations :

http://ladanseducameleon.eu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ATELIERS Nos évènements

Atelier de Coaching personnel avec le « Business Model You »

1 juillet 2015

 

Comment aligner ses actes sur ses talents  ?  

 

JYR Coach Inversé

Jean Yves Reynaud

Coach de vie

Animera un atelier  de

Business Model You

Le mercredi 8 juillet à 18 h 15

 

Son parcours

Pendant 25 ans, il a utilisé le management pour aider ses collaborateurs à développer leurs potentiels pour leur bénéfice, celui de leur entreprise et de leurs clients. Depuis 2005, il utilise aussi le coaching pour permettre à ses clients de trouver leurs propres solutions performantes et durables.

Son approche du coaching

La particularité du coaching systémique qu’il pratique, repose sur un cadre de référence totalement inclusif.  Pour illustrer, le coach systémique se perçoit comme un observateur participatif intimement impliqué dans le contexte apporté par la personne, dans ses enjeux, dans ses objectifs et ambitions, dans ses schémas de comportement, dans ses processus et ses résultats.  En somme, le travail effectué par l’individu et les enjeux personnels et professionnels du coach sont totalement imbriqués, voire sont des parties actives d’un même ensemble.  A partir de ce contexte partagé, la démarche de coaching systémique consiste à explorer et avancer de concert avec la personne et le groupe afin de se développer ensemble, de façon presque unitaire.   Les résultats de cette approche décuplent la capacité de transformation de chacun, comme celle du coach.

Le Business Model You

Il utilise des outils simples, ludiques, pratiques et auto-apprenants comme support au coaching afin que chacun puisse continuer à aller de l’avant en complète autonomie.

Parmi ceux-ci, le Business Model Personnel permet de construire un projet professionnel et/ou personnel équilibré, en harmonie avec ses talents, ses compétences, ses centres d’intérêt et sa personnalité. Le Business Model You est utilisé par de nombreuses entreprises dont Google et HP.

Son intervention

En 1h30, il nous propose de toucher du doigt notre propre Business Model Personnel, et de découvrir comment il est possible de mieux aligner notre vie personnelle et/ou professionnelle avec ce que nous sommes, en bougeant si peu de choses … Un beau programme en perspective pour découvrir de nouvelles clefs et du mieux être !

Mieux-êtrement vôtre…

 

Pour plus de renseignements :

Jean-Yves Reynaud

Coaching de Managers, de Dirigeants et d’Organisations,

CONNECT’UP CONSULTING

+33 (0)6 52 63 78 77 | jyr@connectupconsulting.com