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août 2015

ATELIERS Nos évènements

Découvrir son artiste intérieur

28 août 2015

MICHEL MOREL424154_183486621753246_1228216857_n

Atelier « Les couleurs de ma vie »

Jeudi 17 septembre de 15 h 15 à 16 h 45

Artiste peintre, venu de l’abstraction lyrique mais aussi de l’expressionisme abstrait, Michel Morel est très engagé et impliqué dans la vie sociale, au service de la jeunesse. Il œuvre actuellement à Marseille au sein de l’association Scol’art dans les quartiers nord et dans les rues de Marseille. A la fois médiateur et artiste en résidence, son travail consiste à la fois à la pacification, au vivre ensemble dans une ambiance amicale, au créer collectivement, au faire et au voir « en grand ». Une manière de redonner confiance et élan à cette jeunesse parfois très perturbée, en les accompagnant à (re)découvrir des talents mutuels en les exposant avec des artistes professionnels.

Le maître mot de Michel est l’Amour. Il sait porter un regard plein de douceur et de bienveillance sur ces jeunes souvent abîmés par la vie :

« Venant de milieux défavorisés ou de familles en difficulté, ils m’apportent eux aussi énormément et je les regarde comme s’ils étaient des anges. Même si ces anges-là ont les ailes un peu tropcourtes et une auréole un peu cabossée. »

Lors de son intervention au Mas, Il nous proposera de nous éveiller à notre artiste intérieur en animant un atelier intitulé « Les couleurs de ma vie » :

Nous vivrons ensemble une balade-atelier,  séquencée selon les critères qui l’anime :

  • S’AMUSER sérieusement au delà de nos propres blocages
  • PARTAGER visuellement le sensibilité de l’autre
  • DÉCOUVRIR son propre talent créatif
  • S’ÉMERVEILLER du potentiel artistique d’autrui
  • S’ENRICHIR mutuellement à travers une oeuvre commune
  • ÉCHANGER dans cet espace de liberté
  • COMPRENDRE que l’art est un jeu.Aussi.
  • SE FAIRE PLAISIR.Tout simplement*

Tout cela en adéquation avec la « pratique » artistique libératoire créée par Arno Stern fondateur de la « Formulation » :

« La « Formulation » naît d’un acte accompli par une nécessité intérieure et qui ne produit pas une œuvre. Il se suffit à lui-même et donne un plaisir inéprouvé parce que, par cette trace, est délivrée une très ancienne rétention. La « Formulation » est la seule manifestation matérielle de la mémoire organique (mémoire des événements de la formation de l’organisme). »

 

Mieux êtrement vôtre !

 

Plus d’infos

http://www.arnostern.com/fr/

https://www.facebook.com/pages/ScolArt/183485438420031?fref=ts

 

CONSEIL DU MAS

Rituel matinal pour une écologie du corps préservée

20 août 2015

Au mas, une fois par semaine nous proposons un rituel matinal  à faire idéalement tous les matins pour préserver sa santé et retrouver toutes ses énergies !

C’est une synthèse de 3 pratiques puisées à la fois dans la médecine ayurvédique, la médecine chinoise, et les rituels tibétains !

 

Au réveil pratiquer le Gandush !

imagesTout commence par un bain de bouche à l’huile de sésame, appelé Gandush,  à peine les yeux ouverts ! Une occasion de se réveiller en douceur, en silence et en pleine conscience !

Durant 5, 10 à 20 mn mâchez de l’huile de sésame, de sorte à faire passer l’huile entre les interstices dentaires. L’huile détruira toutes les mauvaises bactéries liposolubles et aqua-résistantes de la zone buccale. Autrement dit : le lavage de dents simple n’est pas suffisant pour éliminer toutes les bactéries.

Recracher le liquide devenu blanchâtre, et rincez vous la bouche abondamment.

Les puristes en profiteront pour s’assainir la langue avec un racloir à langue afin de parfaire le nettoyage.

Les bénéfices :

  • Prévient et traite les infections bucco-dentaires :
    • gingivites,
    • tartre,
    • tâches,
    • déchaussement des dents
  • Soulage les sinusites et certaines céphalées, maux d’estomac…
  • Désintoxique le corps tout entier,
  • Adieu mauvaise haleine !

Juste après : verre d’eau tiède à jeun

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Une fois la bouche et la langue nettoyées de toutes leurs bactéries, nous proposons de boire un verre d’eau tiède à jeun. L’eau doit être à la température du corps pour ne pas faire de choc thermique et contraindre l’organisme à un effort de régulation.  Une manière de prendre une douche intérieure qui viendra laver tous les organes pour les purifier.

Les puristes dynamiseront leur eau et lui adresseront des mots positifs afin de la charger d’une belle intention électromagnétique.

Ne prendre son petit déjeuner que 20 à 30 mn après !

Les bénéfices :

  • L’eau a la propriété d’être assimilée par capillarité et de renouveler les liquides extracellulaires dans lequel baignent nos cellules.
  • L’eau tiède évite de chasser tous les acides de l’estomac dans l’intestin, car elle les dissout.
  • Elimine les toxines dont notre corps n’a pas besoin.
  • Aide aussi à minimiser les effets néfastes de certaines substances comme l’alcool, le tabac, la pollution, ou encore la malbouffe.
  • Protège et hydrate les organes vitaux, en même temps qu’elle assure leur bon fonctionnement.
  • Aide à avoir un bon fonctionnement du système lymphatique, du système immunitaire, du transit intestinal, et à contrôler le taux de cortisol, assurant ainsi une bonne santé en général.
  • Purification profonde de l’organisme par une élimination efficace des toxines, stimulation et régulation des fonctions métaboliques, stabilisation des émotions…

Avant de prendre votre petit déjeuner : les 5 tibétains

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Ce sont 5 mouvements rituels venus tout droit des hauts plateaux tibétains ! Ils ont pour avantage de ne prendre qu’une dizaine de minutes tous les matins ! Idéal pour les personnes qui n’ont ni le temps, ni l’envie d’aller faire du sport !

Les vertus de ce rituel :

  • Renforce musculairement
  • Assouplit toutes les chaines articulaires
  • Relance tous les vortex énergétiques en lien avec les glandes endocrines
  • Renforce le système immunitaire
  • Redonne jeunesse et vitalité

Vous en trouverez les mouvements sur ces vidéos :

– Pour les débutants

https://www.youtube.com/watch?v=G3Jckne4ouA

– Pour les confirmés

https://www.youtube.com/watch?v=ekhhp78S6r0

 

Mieux êtrement vôtre !

 

 

Sources :

http://santenature.over-blog.com/2014/05/methode-bain-de-bouche-a-l-huile.html

http://amelioretasante.com/pourquoi-vous-devriez-boire-un-verre-deau-jeun/