Pour la saison 2016 nous vous proposons 7 nouveautés afin de vous offrir toujours plus de clefs pour votre mieux-être !
1/ 19 pratiques corporelles douces au lieu de 16 l’an passé pour ouvrir votre champ des possibles.
2/ Une organisation de journée en 3 temps forts pour vous apporter des outils à utiliser en toute autonomie selon vos besoins dans votre quotidien :
- Un rituel matinal dès 8 h 30 éventuellement à jeun (60 mn de Qi gong, Gym Taoïste, Salutation au soleil, Do in et 5 Tibétains).
- Une pratique corporelle douce tonifiante en fin de matinée ( 90 mn de Marche Afghane, Pilates, Gym posturale, Etirements posturaux)
- Des outils de relaxation en fin d’après midi pour dégager les énergies polluées par le stress de la journée (90 mn au total de Méditation, Relaxation, Projection énergétique, Hatha-yoga, Sauna ou Spa aromatique, Cabinet olfactif, Sophrologie, Yoga du rire, Cohérence cardiaque).
3/ 6 nouvelles pratiques :
- Cohérence cardiaque
- Hatha yoga
- Gym Taoïste
- Projection energétique
- Salutation au soleil
- Yoga du rire
4/ Un déjeuner conférence Ayurvédique tous les vendredis pour vous initier aux terrains et constitutions de chacun, et comment adapter son alimentation pour retrouver ses équilibres.
5/ Un accompagnement individuel sera désormais possible sur place avec certains de nos enseignants :
- Aurélien : Bilan postural et préparation physique
- Armelle : Massage Abhyanga et bilan Ayurvédique
- Carole : Hatha Yoga et Analyse jungienne des rêves
- Kada : Medecine Traditionnelle chinoise et Tuina
- Laure : Pilates
6/ Les moins de 35 ans bénéficieront d’un tarif Chouchou (nous consulter).
7/ Et enfin nous faisons désormais partie du réseau chèques vacances.
Si vous souhaitez plus de détails, nous vous invitons à cliquer sur le lien ci-dessous :
http://www.mas-de-fontefiguieres.com
Mieux-êtrement vôtre ! 😉
L’Ecomotive
Les produits et l’alimentation du mas sont si sains, que lorsqu’on en sort, on devient quelque peu …. Heu … Exigeants ! Et comme on sait que ce n’est pas si simple de trouver des bonnes adresses où l’on prend soin de sa santé et … de la planète … Et bien on vous partage nos bonnes adresses au fil de nos découvertes hors saison !!
Le concept de l’écomotive ?
Au pied des escaliers de la gare Saint Charles, nous avons trouvé un café/resto artisanal, « ecolo, innovant » et végétarien ! C’est presque un lieu à vivre, ouvert de 8
h à 19 h tous les jours pour « pour boire un coup, manger un morceau, tailler un brin de discute, apporter des projets, insuffler des idées et donner vies à des réalisations ».
La cuisine est du jour, elle se fait devant vous au bar si vous y aller pour boire un p’tit caf’ de bon matin. Tous les produits sont frais, locaux et bio. Pas de sodas mais des jus de fruits naturels pressés dans la région, des tisanes feuille et pas en sachet, du café bio, des bières bio… Bref du bonheur en barre pour celui qui souhaite se nourrir sainement en phase avec ses valeurs environnementales !
Un service pas comme les autres !
Vous arrivez face à un comptoir où vous êtes reçu par le maître du lieu, quand il est là, ou par une de ses
charmantes comparses… Vous commandez l’un des plats qu’il y a l’ardoise… un plat du type : « Soupe de fève-pois cassés ou tarte blettes roquefort , pâtisseries maison (cheese-cake, tarte aux pommes, gâteau à la carotte) »… Nous en passons et des meilleures !
Après cela vous prenez assiette, couvert, verre, eau… et vous aller vous asseoir où bon vous semble dans la salle où chaque table et chaise est le fruit de la récup’, ou encore en terrasse !
Votre prénom est appelé quand c’est prêt ! Plus qu’à aller au comptoir le chercher et… Vous régaler !
Une fois fini… N’oubliez pas de débarrasser votre table !!!
Un concept cohérent jusqu’au bout ! Quand vous allez aux toilettes, vous pouvez voir que même les produits d’entretien sont bio, et le PQ aussi !
Un conseil …Allez y tôt c’est bondé ! Des bonnes adresses comme celles- là il n’y en a pas des masses ! Et faites gaffe… vous risquez de devenir accro à cette adresse…
Où est ce bijou ??
2 Place des Marseillaises, 13001 Marseille. Tel : 09 5489 6439. http://www.lecomotive.org
Mieux-êtrement vôtre 😉 !