3 nouvelles pratiques corporelles douces !
1/ Anatomie vivante :
C’est un cours d’intégration de l’anatomie de son corps
à travers une exploration de sa propre structure. Ici Marion-Hélène vous offrira des clefs lors d’exercices simples, pour amener à ressentir colonne vertébrale, crâne, ceintures scapulaires et pelviennes auxquelles se rattachent les membres supérieurs et inférieurs.
C’est une occasion de vivre en conscience sa structure osseuse et d’apprendre à :
- Faire confiance à l’architecture corporelle, soutien de chaque mouvement,
- Sentir les repères clefs pour ré-harmoniser la posture,
- Se reconnecter au mouvement sans forcer sur la structure musculaire,
- Relâcher les tensions inutiles,
- Retrouver des mouvements souples, libres, clairs et articulés.
Un joli moment de conscientisation de son « temple ». Une autre manière de s’entreprendre et de se respecter.
2/ Art martial sensoriel :
C’est une pratique corporelle douce et perceptive issue de la Fasciathérapie® et de l’Aïkido. 
Elle éveille une attention particulière à un ressenti de « la globalité corporelle » en zoomant sur les articulations. Dans ce mouvement, en « pleine présence » renouvelée, notre présence psychique et émotionnelle y participent activement. C’est aussi l’occasion de créer des ponts entre les différentes parties de notre schéma corporel :
- Membres inférieurs, et supérieurs
- Tronc,
- tête,
- Viscères, os, muscles, tendons, liquides (etc).
Doux et sensoriel, ce temps de renouvellement et d’accordage de notre « être éveillé », s’anime, s’enrichit, se goûte, se déguste, s’équilibre et se coordonne… Idéal pour un réveil corporel matinal guidé par Adeline !
3/ Phosphénisme :
Créé par le Docteur Francis Lefébure dans les années 60, le Phosphénisme utilise l’empreinte de la lumière reçue dans la sphère oculaire pour la mixer à une pensée. Cette technique permet de transformer l’énergie de la lumière en énergie mentale. Par des exercices simples, elle développe les capacités cognitives, les aptitudes à mémoriser et à se concentrer. Issue de sa passion pour les sociétés initiatiques ancestrales, tel que le zoroastrisme, il s’est aperçu que les populations qui utilisaient l’énergie du soleil en récitant des mantras ou prières développaient des capacités d’intuition, de clairvoyance voire de médiumnité, et déployaient un vaste champ de connaissances.
Nous vous attendons pour vous faire découvrir ces nouveaux outils de connaissance de soi !
Pour plus d’infos et réserver votre séjour :
http://www.mas-de-fontefiguieres.com/
