Une autre nouveauté du mas pour vous donner encore plus d’ outils pour améliorer votre posture !
Qu’est-ce que l’Antigym® ?
C’est une méthode de mieux-être qui permet à chacun de se réapproprier son corps tout en le tonifiant en profondeur et en le rééquilibrant en douceur. Elle a été mise au point au début des années 1970 par la kinésithérapeute française Thérèse Bertherat, auteure du best-seller « Le Corps a ses raisons ».
« Les mouvements proposés sont subtils, précis et rigoureux.
Ils tiennent compte des pensées, des émotions et des affects tout en respectant l’intégrité de la structure corporelle, notamment les lois mécaniques du corps mises en lumière par la kinésithérapeute française Françoise Mézières. »
En quoi consiste le cours ?
Monica, notre enseignante, vous fait découvrir l’antigym® par des mouvements très simples où l’on travaille le muscle en tension douce afin de le fatiguer et ainsi, lui permettre de se relâcher. Les personnes ressortent de la séance, émerveillées par le mieux-être qu’elles ressentent, et par la bienveillance de Monica qui les guide dans leurs perceptions en les invitant à s’accorder douceur et bonté envers elle-même.
Quels sont les bienfaits de ces mouvements ?
Les bienfaits de ces mouvements sont de :
- Améliorer le tonus musculaire et sa mobilité.
- Diminuer le stress et les tensions musculaires (dos, nuque, épaules…).
- Développer la motricité et la coordination.
- Préparer et récupérer après une activité physique.
À qui s’adressent l’Antigym® ?
Elle est idéale pour ceux qui souhaitent :
- Apprendre à être autonome pour se débarrasser soi-même de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui fatiguent, tassent et brident les élans ;
- Découvrir comment le corps est subtilement organisé, protégé, adapté ;
- Retrouver une perception et une connaissance fine de son corps ;
- Restaurer l’amplitude naturelle des mouvements, et de la respiration ;
- Se Réapproprier le plaisir d’un corps libre et autonome.
Mieux-êtrement vôtre !😀
Plus d’infos sur notre programme de pratiques corporelles douces :
www.mas-de-fontefiguieres.com
