Élima
Atelier Longo, Danse Initiatique d’Ancrage

Lundi 19 octobre 18h00

Qu’est-ce que le Longo ?

Le Longo est une danse initiatique d’ancrage, synthèse de trois danses d’initiation d’origine congolaises qui ont bercées l’enfance d’Élima. Les mouvements du Longo sollicitent le bassin, « siège de l’enracinement dans la matière et du déploiement de la créativité ».

« L’ancrage, si nécessaire à notre époque déstructurée, permet une plus grande mobilité, une meilleure fluidité et une ouverture plus juste vers l’extérieur. En d’autres termes il favorise une circulation optimale de l’énergie de vie. Danser devient alors un jeu merveilleux, il s’agit de la danse de la vie.  La pratique de celle-ci, à partir de la méthode d’Ancrage, amène l’individu à se reconnecter avec lui-même et à se recentrer. Être ancré dans l’Être permet de le rayonner autour de soi, de potentialiser toutes ses ressources et de les semer de manière féconde dans le monde.  L’un des objectifs du Longo est de renouer avec la spontanéité et l’innocence, sources de joie. »

 Quel intérêt à pratiquer le Longo ?

« Une fois la technique intégrée, on devient apte à communiquer à l’extérieur ce qu’il y a véritablement au cœur de soi, dans l’acceptation de ses limites et de ses qualités. L’accouplement du masculin et du féminin en nous devient constant et nous permet d’être dans la création permanente apaisant ainsi les conflits intérieurs et nous amenant à calmer le mental.

Dans chaque danse, on insuffle une intention spécifique, on se déplace en conscience de ce que chaque pas représente. Le message imprime son énergie au mouvement. Ainsi ce n’est plus « Je » qui danse mais c’est toute l’énergie du corps mêlée à l’énergie du message qui peut rayonner. »

 Qui est Élima ?

« Dès son plus jeune âge, Élima assiste à des pratiques initiatiques où la danse joue un rôle très important. Ces cérémonies de guérison avec des guérisseurs ou chamans, les NGANGA le captivent. Dans sa propre famille, il côtoie toute son enfance des initiés aux plantes, aux pierres et aux danses de guérison. »

Adulte, Élima devient danseur-chorégraphe, professeur de danse africaine et créé le Longo, qu’il enseigne aujourd’hui. Il forme des Enseignants de Longo, les Balongi, sur des cycles de formation de deux ans. Son sens inné pour la philosophie africaine, son aptitude à percevoir les énergies, l’amènent à devenir membre du Cercle de Sagesse et de l’Union des Traditions Ancestrales.

Élima a publié deux livres aux Éditions Anibwe « Longo, la danse africaine d’ancrage » en 2009 et « Mukulu, Le discours de l’Ancêtre  Africain » en 2004. Il a contribué également au livre « Plumes de Chamans » publié en 2014.

Encore un beau moment en perspective !

Mieux-Êtrement vôtre

Plus d’infos

http://www.longo-danse-ancrage.com

AMELIE KESER & EMMANUEL DUFOUR

Conférence/Atelier d’hypnose

Samedi 19 septembre à 18 h 15

Pour votre bien-être, Amélie et Emmanuel ont plusieurs cordes à leurs arcs !

En 2012, Amélie décide de créer « Okiciya » qui signifie « Aider les autres » en Amérindien, dans sa ville natale : Lure. Le but était de centraliser dans un même lieu plusieurs médecines douces.

Puis en 2014, Emmanuel l’a rejoint pour étoffer les différentes techniques d’Okiciya, centre de bie
n-être, de thérapies et de formations.

Aujourd’hui, grâce à l’hypnose, la PNL, l’EMDR, le Reiki ou encore la Naturopathie, Amélie et Emmanuel ont 3 axes de travail pour retrouver un équilibre et un bien-être : le corps, l’esprit et l’énergie.

Ils viendront, lors de leur séjour au Mas, animer un Atelier conférence sur l’hypnose, qui se déroule
ra comme suit :

• 5-10min d’explications théoriques : qu’est-ce que l’hypnose, l’état de conscience modifié, les applications, pour qui, combien de temps dure une séance …
• Questions-réponses-échanges pour que cela soit plus dynamique et plus intéressant
• Test de réceptivité pour que chacun puisse découvrir l’état hypnotique et se rendre compte par lui-même ce que c’est.

Tout un programme pour démystifier et comprendre l’intérêt de l’hypnose dans notre quotidien !

Mieux Êtrement vôtre !

Okiciya – Centre de bien-être, de thérapies et de formations

Amélie Keser  – 06.44.29.49.53

Emmanuel Dufour – 06.84.23.59.73

www.okiciya.fr

MICHEL MOREL

Atelier « Les couleurs de ma vie »

Jeudi 17 septembre de 15 h 15 à 16 h 45

Artiste peintre, venu de l’abstraction lyrique mais aussi de l’expressionisme abstrait, Michel Morel est très engagé et impliqué dans la vie sociale, au service de la jeunesse. Il œuvre actuellement à Marseille au sein de l’association Scol’art dans les quartiers nord et dans les rues de Marseille. A la fois médiateur et artiste en résidence, son travail consiste à la fois à la pacification, au vivre ensemble dans une ambiance amicale, au créer collectivement, au faire et au voir « en grand ». Une manière de redonner confiance et élan à cette jeunesse parfois très perturbée, en les accompagnant à (re)découvrir des talents mutuels en les exposant avec des artistes professionnels.

Le maître mot de Michel est l’Amour. Il sait porter un regard plein de douceur et de bienveillance sur ces jeunes souvent abîmés par la vie :

« Venant de milieux défavorisés ou de familles en difficulté, ils m’apportent eux aussi énormément et je les regarde comme s’ils étaient des anges. Même si ces anges-là ont les ailes un peu tropcourtes et une auréole un peu cabossée. »

Lors de son intervention au Mas, Il nous proposera de nous éveiller à notre artiste intérieur en animant un atelier intitulé « Les couleurs de ma vie » :

Nous vivrons ensemble une balade-atelier,  séquencée selon les critères qui l’anime :

• S’AMUSER sérieusement au delà de nos propres blocages
• PARTAGER visuellement le sensibilité de l’autre
• DÉCOUVRIR son propre talent créatif
• S’ÉMERVEILLER du potentiel artistique d’autrui
• S’ENRICHIR mutuellement à travers une oeuvre commune
• ÉCHANGER dans cet espace de liberté
• COMPRENDRE que l’art est un jeu.Aussi.
• SE FAIRE PLAISIR.Tout simplement*

Tout cela en adéquation avec la « pratique » artistique libératoire créée par Arno Stern fondateur de la « Formulation » :

« La « Formulation » naît d’un acte accompli par une nécessité intérieure et qui ne produit pas une œuvre. Il se suffit à lui-même et donne un plaisir inéprouvé parce que, par cette trace, est délivrée une très ancienne rétention. La « Formulation » est la seule manifestation matérielle de la mémoire organique (mémoire des événements de la formation de l’organisme). »

Mieux êtrement vôtre !

Plus d’infos

http://www.arnostern.com/fr/

https://www.facebook.com/pages/ScolArt/183485438420031?fref=ts

Estelle Leiva-Marcon

Atelier de Relaxation Coréenne

Samedi 8 aout à 18 h 15

Qui est Estelle ?

Passionnée par le sport depuis enfant, elle a expérimenté divers sport ; Animée 
par l’envie d’aider les gens depuis toujours, elle a su aligner ses talents et ses aspirations profondes avec ses actes, en créant son association pour aider les gens en leur apportant un mieux être grâce au sport
.

Outres ses diplômes nationaux ( bp jeps agff et apt),  elle s’est formée à diverses pratiques tels que Pilates (débutant, intermédiaire, avancé, petit matériel, femmes enceintes et séniors) et s’est certifiée à des programmes 
 spécifiques tels que « séniors en perte d’équilibre », « diabétiques », « maladies cardio-vasculaires », 
Abdologie du docteur De Gasquet
, Détente et bien-être du dos, 
Relaxation coréenne, 
Marche nordique
…
Et bien d’autres en perspective…

Qu’est ce que la « Relaxation Coréenne ?

Cette technique ancestrale, encore très peu connue en France, est principalement pratiquée dans les familles coréennes qui la considèrent comme un véritable moment de relaxation, développant également la cohésion et le lien social. Elle permet d’obtenir un relâchement complet des tensions musculaires les plus profondes, accompagné d’un sentiment profond de détachement intérieur qui efface les soucis du quotidien.

Comment  se pratique-t-elle ? 

La relaxation coréenne se pratique à deux : celui qui reçoit est allongé confortablement sur le sol, celui qui donne le « massage » va soulever, manipuler, vibrer, étirer les différents segments du corps selon un ordre bien précis. Les manipulations sont douces, progressives. Au fil du temps, celui qui est «vibré» lâche prise, accepte de se laisser faire et se relaxe en profondeur.
En créant ces légères ondulations, des signaux de bien-être sont envoyés dans l’ensemble du corps. Grossièrement, c’est un peu le principe du train ou de la voiture dans lesquels il est difficile, pour la plus part d’entre nous, de lutter contre le sommeil (lorsque l’on est passager bien sûr). Le corps et le cerveau reçoivent un message de détente inconscient qui nous plonge alors dans une profonde relaxation.

Sur quoi agit-elle ? 

Cette pratique agit sur les fascia (enveloppe des muscles et des tendons) et plus particulièrement sur les terminaisons nerveuses qui aboutissent au niveau des articulations (capteurs proprioceptifs). Ce sont ces terminaisons qui sont à la base de la perception du schéma corporel, de la coordination des gestes et l’orientation dans l’espace. La relaxation coréenne, en débridant les articulations, nous remettrait ainsi dans une sorte de schéma corporel idéal et parfaitement équilibré.

A qui  s’adresse-t-elle ?

Comme l’enchaînement des manœuvres vibratoires est assez simple et ne demande pas de connaissance anatomique précise, chacun peut apprendre les bases de la  relaxation coréenne pour en faire profiter sa famille ou ses amis. Si une séance complète et individuelle dure une heure à une heure trente, vous pouvez facilement avec quelques mouvements, relâcher les épaules crispées, des jambes fatiguées ou un dos tendu.

Mieux êtrement vôtre !

Plus d’information :

S’Porter Autrement.

www.s-porter-autrement.com

Claire Letertre

atelier de Biodanza

Jeudi 23 juillet à 18h15

Une vie d’accompagnement social

Claire, assistante sociale, a décidé de continuer l’accompagnement des personnes par la danse, en devenant professeure de Biodanza.

Elle a choisi de devenir travailleur social par l’attrait pour l’humain et la relation : le désir d’accompagner les personnes vers un mieux-être au quotidien.

La Danse, un mode d’expression

Depuis son plus jeune âge, Claire danse pour le plaisir toutes sortes de danse. Pour elle, c’est un moyen d’expression privilégié et de bien-être.

En 2007, sa découverte de la Biodanza a été une révélation pour elle et a réveillé un rêve ; celui de devenir professeure de danse.

D’où vient la Biodanza ?

Créée dans les années 60 par un chilien, Rolando Toro Araneda, cette discipline permet de réveiller le désir de vivre intensément sa vie dans l’instant présent, en accord avec soi, dans l’unité de son être (corps, émotions, pensées).

La Biodanza selon Claire

Pendant ses cours, Claire associe la danse à l’accompagnement des personnes vers plus de vie, de bien-être, de joie, d’expression, d’épanouissement et des meilleures relations.

Pendant cet atelier, elle nous guidera pour trouver le plaisir de mettre du mouvement dans tout son corps individuellement et à plusieurs, dans la joie, la douceur, et la sensibilité.

Mieux-êtrement vôtre

« La vie de chacun est fondamentalement entrepreneuriale. Dans le sens où chacun s’imagine des projets, et les réalise ou pas. »

Kenny Alami

Interviendra le samedi 18 juillet à 18 h, pour animer un atelier de coaching personnel : « A la rencontre du Caméléon »

Cet atelier a pour objectif de nous ouvrir à l’entrepreneur qui sommeille en chacun de nous, afin de participer à un monde plus collaboratif, où empathie et bienveillance permettent le « faire ensemble » dans la confiance et la potentialisation des talents de chacun. Pour cela faut il clarifier nos propres expressions constructives et bloquantes selon nos différents « courants de pensée », pour devenir des facilitateurs par notre capacité à nous adapter à notre environnement, tel le caméléon.

Lors de l’atelier, il  nous fera expérimenter :

• Notre capacité à nous connecter en 30 secondes à une personne
• Les valeurs des courants de pensée les plus fréquents
• L’identification des courants de pensée dans notre vie quotidienne
• La compréhension de nos habitudes comportementales
• Le changement de nos habitudes
• L’ouverture à une perspective entrepreneuriale
• L’amusement à distinguer les courants de pensées dans notre quotidien

Mais qui est Kenny ?

Ce jeune homme a 23 ans… seulement… Et déjà, dès le lycée, il s’est passionné pour la psychologie, et un peu l’économie. Il a lancé des projets de coaching dans le milieu scolaire, puis dans l’univers associatif, et dans l’immobilier. Il en fait son métier aujourd’hui depuis 2 ans.

Si jeune et déjà doté d’une conscience que l’être humain a des capacités en lui insoupçonnées, il cherche par des moyens ludiques à éveiller les consciences individuelles sur nos capacités d’entrepreneurs. Aussi a-t-il mis au point sa « légende du Caméléon » pour animer de manière ludique et joyeuse, des ateliers de coaching en entreprise.

C’est quoi la « Légende du Caméléon » ?

Elle est constituée de 7 animaux en lien avec une couleur, représentant chacun un « courant de pensée » et un type de mécanisme de défense. Le caméléon, lui, change de couleur selon son environnement, afin de s’y adapter au mieux. Il est le facilitateur d’une organisation, permettant de (re)trouver la joie de faire ensemble dans un but commun, avec empathie et confiance. Il potentialise les atouts de chacun au service de la cause commune.

Pourquoi le concept d’ humanimauté ?

Afin d’éviter nos dénis, Kenny a créé le concept de  « l’humanimauté  : une fusion entre animal et humanité, jouant des personnages-animaux pour représenter les différents courants de pensée et la psyché humaine, sans heurter l’individu », et rendre l’atelier ludique et joyeux.

« Parfois, un des animaux empêche les autres de danser : il bloque la danse. Parfois, un autre animal coloré inspire la danse entière par ses mouvements fluides et inédits. Il est possible qu’une personne soit bloquée sur un sujet. Ou même sur une manifestation d’un courant. Ou encore sur plusieurs courants.

La danse du caméléon nous donne des clefs pour gérer cette situation qui ralentit l’organisation et l’empêche d’exprimer son potentiel.»

Pourquoi chercher à réveiller l’entrepreneur en chacun de nous ?

Kenny partage l’idée de Michel Bauwens (Fondateur de la P2P Fondation) : « On vit dans une société où le salariat diminue et où l’activité indépendante est en croissance. De plus en plus de personnes quittent le salariat par choix, par désir d’autonomie et de sens, et de plus en plus de salariés sont aussi chassés de l’entreprise. Les deux phénomènes sont concomitants. Le problème, c’est que les investisseurs déroulent le tapis rouge seulement à ceux qui créent une start-up. Pour ceux qui veulent agir dans le cadre d’une économie solidaire et juste, il n’existe pas d’incubateur, d’accélérateur pour les aider. Il y a là un déséquilibre. Le monde de l’économie coopérative, sociale et solidaire, est en retard par rapport à la compréhension de ce potentiel et de ces nouvelles modalités. »

Mieux-êtrement vôtre

Pour plus d’informations :

http://ladanseducameleon.eu

Comment aligner ses actes sur ses talents  ?  

Jean Yves Reynaud

Coach de vie

Animera un atelier  de

Business Model You

Le mercredi 8 juillet à 18 h 15

Son parcours

Pendant 25 ans, il a utilisé le management pour aider ses collaborateurs à développer leurs potentiels pour leur bénéfice, celui de leur entreprise et de leurs clients. Depuis 2005, il utilise aussi le coaching pour permettre à ses clients de trouver leurs propres solutions performantes et durables.

Son approche du coaching

La particularité du coaching systémique qu’il pratique, repose sur un cadre de référence totalement inclusif.  Pour illustrer, le coach systémique se perçoit comme un observateur participatif intimement impliqué dans le contexte apporté par la personne, dans ses enjeux, dans ses objectifs et ambitions, dans ses schémas de comportement, dans ses processus et ses résultats.  En somme, le travail effectué par l’individu et les enjeux personnels et professionnels du coach sont totalement imbriqués, voire sont des parties actives d’un même ensemble.  A partir de ce contexte partagé, la démarche de coaching systémique consiste à explorer et avancer de concert avec la personne et le groupe afin de se développer ensemble, de façon presque unitaire.   Les résultats de cette approche décuplent la capacité de transformation de chacun, comme celle du coach.

Le Business Model You

Il utilise des outils simples, ludiques, pratiques et auto-apprenants comme support au coaching afin que chacun puisse continuer à aller de l’avant en complète autonomie.

Parmi ceux-ci, le Business Model Personnel permet de construire un projet professionnel et/ou personnel équilibré, en harmonie avec ses talents, ses compétences, ses centres d’intérêt et sa personnalité. Le Business Model You est utilisé par de nombreuses entreprises dont Google et HP.

Son intervention

En 1h30, il nous propose de toucher du doigt notre propre Business Model Personnel, et de découvrir comment il est possible de mieux aligner notre vie personnelle et/ou professionnelle avec ce que nous sommes, en bougeant si peu de choses … Un beau programme en perspective pour découvrir de nouvelles clefs et du mieux être !

Mieux-êtrement vôtre…

Pour plus de renseignements :

Jean-Yves Reynaud

Coaching de Managers, de Dirigeants et d’Organisations,

CONNECT’UP CONSULTING

+33 (0)6 52 63 78 77 | jyr@connectupconsulting.com

Atelier de Claude Ledu
sur le clair-ressenti
le lundi 24 Août de 17h45 à 19h45

Son parcours

Claude est géobiologue, bioénergéticien et lithothérapeute. D’abord rattaché au milieu scientifique en travaillant dans le domaine des énergies renouvelables, Claude Ledu, au fil du temps, s’est intéressé à l’aspect énergétique des personnes et des lieux.

Le clair ressenti en chacun de nous

« Tout est vibratoire et tout est énergie. Le moindre objet autour de soi, la chaise sur laquelle on s’assoit, le bureau sur lequel on travaille est composé d’atomes à l’intérieur desquels il y a des particules en mouvement ».

Notre corps est un outil de captation des énergies. En apprenant à bien analyser nos ressentis face aux éléments extérieurs, Claude nous montrera la capacité que nous avons en chacun de nous à rééquilibrer notre taux vibratoire.

En quoi va consister son atelier ?

Lors de son intervention, il nous guidera en pleine nature vers la (re)découverte en conscience de nos espaces pour une meilleure connaissance de soi et de ses besoins au niveau énergétique. Comprendre ses dysfonctionnements, ses problématiques pour mieux savoir réagir dans son quotidien.

Mieux-êtrement vôtre

Pour plus d’informations:
http://claude-ledu-geo-bio-energie.fr/

Florence Plassais

Sophrologue

Nous fera le cadeau d’un atelier sur le thème « des émotions et la gestion des états d’être » :

                                                 le dimanche 12 Juillet de 18h00 à 19h00

Son parcours :

Après une carrière riche en relations humaines en tant qu’infirmière, Florence continue son chemin dans l’accompagnement des autres en devenant sophrologue.

Sa pratique de la sophrologie

Pour elle, la sophrologie est un outil de découverte, de conquête et de transformation de soi. Alliant exercices respiratoires, mouvements simples, visualisation et concentration,  cette discipline permet d’atteindre un état de détente et amène la stimulation de toutes les capacités positives que l’on a en chacun de nous. Elle invite à développer la conscience pour prendre du recul sur les évènements de sa vie.

Un développement de l’autonomie

Les exercices vus en cours sont faciles à reproduire au quotidien et sont des outils de prévention santé qui aident à réduire le stress, l’anxiété, les problèmes de sommeil etc…

Son intervention

Florence nous fait la joie de nous proposer un atelier d’1h00 le dimanche 12 Juillet de 18h00 à 19h00 sur le thème des émotions et la gestion des états d’être.

Ce sera l’occasion pour elle de nous livrer des clés pour (re)trouver l’harmonie avec soi, l’art de vivre au moment présent et de se reconnecter avec le monde qui nous entoure.

Sur son blog, elle cite Bernard JEANROY, « La sophrologie c’est entrer en amitié avec soi-même ».

Mieux-êtrement vôtre

Pour plus d’informations : 

http://harmonieavecsoi.fr/