Rituel matinal pour une écologie du corps préservée

20 août 2015

Au mas, une fois par semaine nous proposons un rituel matinal à faire idéalement tous les matins pour préserver sa santé et retrouver toutes ses énergies !

C’est une synthèse de 3 pratiques puisées à la fois dans la médecine ayurvédique, la médecine chinoise, et les rituels tibétains !

Au réveil pratiquer le Gandush !

Tout commence par un bain de bouche à l’huile de sésame, appelé Gandush, à peine les yeux ouverts ! Une occasion de se réveiller en douceur, en silence et en pleine conscience !

Durant 5, 10 à 20 mn mâchez de l’huile de sésame, de sorte à faire passer l’huile entre les interstices dentaires. L’huile détruira toutes les mauvaises bactéries liposolubles et aqua-résistantes de la zone buccale. Autrement dit : le lavage de dents simple n’est pas suffisant pour éliminer toutes les bactéries.

Recracher le liquide devenu blanchâtre, et rincez vous la bouche abondamment.

Les puristes en profiteront pour s’assainir la langue avec un racloir à langue afin de parfaire le nettoyage.

Les bénéfices :

Prévient et traite les infections bucco-dentaires :
- gingivites,
- tartre,
- tâches,
- déchaussement des dents
Soulage les sinusites et certaines céphalées, maux d’estomac…
Désintoxique le corps tout entier,
Adieu mauvaise haleine !

Juste après : verre d’eau tiède à jeun

Une fois la bouche et la langue nettoyées de toutes leurs bactéries, nous proposons de boire un verre d’eau tiède à jeun. L’eau doit être à la température du corps pour ne pas faire de choc thermique et contraindre l’organisme à un effort de régulation. Une manière de prendre une douche intérieure qui viendra laver tous les organes pour les purifier.

Les puristes dynamiseront leur eau et lui adresseront des mots positifs afin de la charger d’une belle intention électromagnétique.

Ne prendre son petit déjeuner que 20 à 30 mn après !

Les bénéfices :

L’eau a la propriété d’être assimilée par capillarité et de renouveler les liquides extracellulaires dans lequel baignent nos cellules.
L’eau tiède évite de chasser tous les acides de l’estomac dans l’intestin, car elle les dissout.
Elimine les toxines dont notre corps n’a pas besoin.
Aide aussi à minimiser les effets néfastes de certaines substances comme l’alcool, le tabac, la pollution, ou encore la malbouffe.
Protège et hydrate les organes vitaux, en même temps qu’elle assure leur bon fonctionnement.
Aide à avoir un bon fonctionnement du système lymphatique, du système immunitaire, du transit intestinal, et à contrôler le taux de cortisol, assurant ainsi une bonne santé en général.
Purification profonde de l’organisme par une élimination efficace des toxines, stimulation et régulation des fonctions métaboliques, stabilisation des émotions…

Avant de prendre votre petit déjeuner : les 5 tibétains

Ce sont 5 mouvements rituels venus tout droit des hauts plateaux tibétains ! Ils ont pour avantage de ne prendre qu’une dizaine de minutes tous les matins ! Idéal pour les personnes qui n’ont ni le temps, ni l’envie d’aller faire du sport !

Les vertus de ce rituel :