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Atelier Auto-Hypnose, ou gérer son stress en autonomie

19 juillet 2017

Jocelyne Gay

Atelier d’auto-hypnose

Samedi 16 septembre de 14 h 30 à 16 h 00

Qui est Jocelyne ?

Fascinée depuis l’âge tendre par les relations humaines et l’origine des émotions, elle a cultivé le sens du questionnement, et une quête de compréhension du fonctionnement humain. De fait, jeune adulte, elle s’est dirigée vers la psychologie et explore depuis les infinies possibilités de la conscience à titre personnel. Elle passera par un burn-out professionnel en 2015 pour « remettre les pendules à l’heure », et travailler sur ses propres valeurs  de vie. Cet épisode lui permettra de franchir le « pas-sage » et l’invitera à prendre un virage professionnel afin d’accéder au métier de d’hypnothérapeute.

Plus d’infos sur Jocelyne : www.annecy-hypnose.fr

Qu’est que l’auto-hypnose ?

L’auto-hypnose est une aide idéale pour se reconnecter à soi.  C’est certes un vide mental, mais surtout une collaboration avec soi, dans un objectif défini au départ de calme, de concentration, ou simplement la faculté de se connecter un peu plus aux besoins physiologiques du corps.

Pratiquée régulièrement, l’auto-hypnose est un moyen très efficace pour diminuer le stress, agir sur les troubles du sommeil, les problèmes de poids ou les douleurs, et améliorer sa santé.

L’autohypnose favorise la déconnexion momentanée avec le conscient et ses préoccupations, le relâchement des tensions musculaires, avec une sensation progressive de confort physique et mental. Quand nous sommes ainsi relaxé, en état modifié de conscience, il va alors être possible d’entrer en relation avec l’inconscient, source illimitée d’informations.

En quoi consiste son atelier ?

 Dans un premier temps, elle répondra à nos questions sur l’hypnose « Ericksonienne », et l’état modifié de conscience.

Ensuite, elle nous proposera quelques exercices très simples, pour nous apprendre des techniques telles que faire :

  • Des suggestions à notre inconscient,
  • Une visualisation,
  • Un ancrage.

Nous terminerons par un petit « voyage » dans notre « lieu ressource ».

L’objectif de cet atelier d’autohypnose est de nous apprendre à être autonome, et libre à tout moment d’intervenir seul sur un objectif de vie.

Un merveilleux moment en perspective de paix, de « moment présent », et de retour à la sensation d’être vivant et acteur de sa vie !

Plus d’infos sur l’hôtel universitaire du mieux-être : 

https://www.mas-de-fontefiguieres.com

Mieux-êtrement vôtre ! 😃😉