Fifi ou la preuve vivante de l’effet « Mas » sur soi…

Alors que je faisais le tri des photos personnelles, je suis tombée sur quelques-unes de Fifi avant le Mas… Et là quelle ne fut pas ma stupéfaction devant sa transformation carrément spectaculaire !!!

J’étais tellement surprise que, j’ai voulu vous le partager !

Avant le Mas, la photo se passe de commentaires…Mais Qu’est-ce qu’il a modifié dans sa vie pour devenir l’ homme joyeux, rieur, mince et pétillant de bonne santé  sur la photo de droite ?

Pas de femme, je suis toujours là 25 ans plus tard…Comme quoi, ce n’est pas toujours un changement de partenaire qui vous change un homme

Non, Il a simplement acté le changement en lui,  par de simples et petites choses du quotidien… Parce qu’il  souhaitait d’abord améliorer sa santé, il est devenu un acteur de changement de société, en participant au développement d’une agriculture biologique,  à une meilleure gestion des déchets, et à une baisse de sa consommation matérielle et énergétique …

Certes, il n’a pas changé sa vie du jour au lendemain par une transformation foudroyante et évènementielle. En revanche pas après pas, jour après jour, il a obtenu, en quelques mois, le résultat  spectaculaire que vous voyez là !

Alors voilà ce qu’il a modifié dans sa vie… D’abord il a choisi de :

1/ S’alimenter autrement :

En effet, il a commencé par modifier son alimentation, et a créé son propre modèle alimentaire. C’est celui-là, d’ailleurs, qu’il vous propose au Mas, afin que vous puissiez, vous aussi, vivre dans votre corps les bienfaits d’une alimentation vivante, et la transformation physique et psychique  qui s’opèrent finalement en très peu de jours, grâce à elle…

Grâce à ce changement,  tous ses petits tracas de santé se sont évaporés…Aujourd’hui il n’a plus de goutte, plus de problèmes cardiaques, plus d’acidités gastriques, plus de bronchites à répétition… Il a retrouvé un poids de jeune homme et une énergie à déplacer des montagnes…

Les principes de cette alimentation reposent sur :

• La suppression des sucres ajoutés sous toutes ses formes.
• Le remplacement des farines raffinées des pâtes, pain, pizza et autres gâteaux, par des céréales complètes.
• Le remplacement évolutif des protéines animales par des protéines végétales.
• Une attention particulière sur les associations alimentaires.
• Une augmentation des fruits, légumes, légumineuses, oléagineux.
• Une basification de son alimentation,
• Le respect d’une chrono-nutrition.

Il s’est mis aussi  à pratiquer  des : 

2/ Exercices corporels quotidiens :

 Tous les matins durant ½ heure voire 1 heure,  il prend soin de son corps,  grâce à un enchaînement d’exercices qu’il s’est composé sur les conseils des différents enseignements du Mas. Ses exercices consistent en :

• Assouplissements
• 5 tibétains,
• Renforcement musculaire,
• Proprioceptions…

Il a aussi remplacé bon nombre de ses déplacements en voiture ou moto par de la marche à pied.

Et évidemment il a arrêté de fumer…

Prendre soin de son corps par l’alimentation et l’activité physique lui ont permis de : 

3/ Prendre les évènements de la vie autrement :

Il a décidé de prendre le temps de vivre… C’est-à-dire plutôt que de toujours penser à l’après, il s’est mis à savourer l’instant présent. Il prend désormais le temps de méditer à chaque fois qu’il est en cuisine,  et de remercier la nature de tous ses bienfaits…

Tout cela lui a fait développer une écoute affinée de son corps, de ses sensations, perceptions, émotions … Grâce à laquelle il peut aujourd’hui se respecter davantage et quand il sent sa limite arriver, il s’organise pour lever le pied…

Mais cela va encore plus loin…Il a trouvé de l’apaisement, il s’est remis petit à petit  en lien avec ses valeurs fondamentales, il s’émerveille de tout ce que la vie peut lui offrir. Il a retrouvé le chemin de la simplicité. Et Il a ouvert son champ de conscience…

Bref, Il a tout simplement appris à s’aimer et à se respecter … Et cela se voit !

Envie d’apprendre à prendre soin de vous et d’y prendre plaisir ??

Alors réservez dès à présent votre séjour au mas sur notre site web

https://www.mas-de-fontefiguieres.com/fr_FR/

A bientôt la joie de vous accueillir et de partager avec vous sur tous ces sujets !

Laurence Focard de Fontefiguières